Kuinka paljon meillä katsotaan ruutua? Kuinka paljon ruutuaikaa on sopivasti? Tarvitseeko vanhemman rajoittaa ruutuaikaa? Olemmeko liian tiukat vanhemmat, koska emme anna lastemme katsoa päivittäin sinisenä hohtavaa ruutua?kuinka paljon ruutuaikaa on sopivastiOlemme Domin kanssa ne vanhanaikaiset vanhemmat, jotka toivovat lastensa leikkivän metsässä ja kiipeilevän puissa Ipadin tuijottamisen sijaan. Olemme kumpikin sitä mieltä, että nykyään lapset katsovat aivan liikaa ruutua ja lapsiahan tästä asiasta tuskin voi syyttää. Lapset eivät luonnollisesti osaa vielä rajoittaa itse itseään, vaan se on meidän vanhempien tehtävä. Kyllä, ainakin meillä Amelie mielellään viettäisi tunnin jos toisenkin vaikka joka päivä telkkarin äärellä, jos hänelle siihen mahdollisuus annettaisiin. Meidän perheessä ruutuaikaa rajoittuu vain lauantaihin. Olemme huomanneet, että ennalta sovittu ruutuaikaa on ollut isona apuna. Amelie tietää, että sairaana ja lauantaisin saa rauhassa katsella ohjelmaa, mutta muina aikoina ei. Tarkat ajat ovat johtaneet siihen, ettei meidän tarvitse käydä jatkuvaa vääntöä ruutuajasta, eikä Amelie muina päivinä edes kysy ohjelmien perään. Toki on poikkeuksia, saatamme viettää perheenä leffaillan tai lähteä elokuviin, mutta ne ovat poikkeuksia ja myös Amelie tietää sen. Poikkeuksia ovat myös pitkät automatkat. Viime kesänä istuimme autossa melkein viisi tuntia putkeen ja puhuimme Domin kanssa, että matkalla Amelie voi katsella puhelimistamme ohjelmia, mikäli hän itse haluaa. Mutta hän ei kertaakaan koko matkan aikana edes kysynyt puhelimen perään, vaan keskittyi piirtämään, nukkumaan, juttelemaan meidän kanssa sekä pelailemaan oma keksimiä pelejään.Koen ruutuajan rajoittamisen pienten lasten kohdalla todella tärkeäksi. En todellakaan tiedä, mikä on sopivasti ruutuaikaa, mutta omasta mielestäni varsinkin pienen lapsen kohdalla, tulisi se pitää mahdollisimman minimissä. Kun Amelie valittaa tylsyttään, koen sen vain hyväksi asiaksi. Elämässä kuuluukin välillä olla tylsää, jonottaminen voi olla tylsää, autossa istuminen voi olla tylsää, kotona voi olla tylsää, silloin voi käyttää luovuuttaan ja miettiä, mitä voisi tehdä. Tylsyys on todella tärkeä osa elämää. Itsekin huomaan aivan liian usein omassa elämässäni välttelevän tylsyyttä sosiaalisen median avulla. Jonottaessani saatan selata tai rehellisemmin sanottuna selaan instagramia, ennen nukahtamista saatan selata facebookkia ja esimerkkejä olisi vielä vaikka kuinka monta. Jos minä en osaa kunnolla rajoittaa omaa some:n käyttöä, niin kuinka voisin edes kuvitella, että voisin heittää vastuun lapselle, että hän saisi itse päättää paljonko ruutuaikaa hänellä on vuorokaudessa. Kyllä, meillä rajoitetaan melko rankalla kädellä ruutuaikaa ja huomautamme siitä myös napakasti Domin kanssa toinen toisellemme, mikäli puhelin on liian usein kädessä.kuinka paljon ruutuaikaa on sopivastiMeiltä kysyttiin, mitä teemme perheenä iltaisin, kun emme katso ohjelmia. Me pelailemme, askartelemme, lapset temppuilevat ja tanssivat, halailemme ja luemme kirjoja. Amelie ja Estella saattavat myös vain istuskella sylikkäin tai makoilla lattialla toistensa vieressä, ne hetket ovat aivan mielettömän arvokkaita eivätkä tv:n vieressä vietetyt hetket vedä niille mitään vertoja. Teemme paljonkin asioita perheenä, asioita jotka voisivat jäädä tekemättä, jos telkkari pyörisi taustalla. Ostimme telkkarin, kun muutimme uuteen asuntoon, mutta teimme telkkarisäännöt koko perheen voimin. Säännöt, mitkä eivät koske vain lapsia vaan myös meitä aikuisia. Telkkari ei ole päällä lasten hereillä oloaikaan muulloin, kuin lauantaisin. kuinka paljon ruutuaikaa on sopivasti

Tyttöjen aivan ihanat muumi-tunikat* sekä muumi-leggingsit * / Martinex

*=saatu blogin kautta

Linkeistä pääset seuraamaan meitä myös Facebookissa sekä Instagramissa

 

Tehokas pakaratreeni

Meiltä on toivottu tehokasta pakaratreeniä, mikä olisi helppo tehdä. Siitä voiko tehokas pakaratreeni ja helppo pakaratreeni kuulua samaan lauseeseen voidaan olla montaa mieltä, mutta tässä olisi pakaratreeni helpoilla (eli yksinkertaisilla), mutta sitäkin polttavammilla liikkeillä. Liikkeet ovat tarkoitettu tehdä nilkkapainojen kanssa, mutta voit tehdä ne myös ilman painoja. Omat nilkkapainoni on saatu Kuntokaupalta ja sinulla on nyt mahdollisuus saada samanlaiset. Nimittäin meidän Instagramissa laitamme arvonnan käyntiin vielä tämän päivän aikana ja voit voittaa sieltä itsellesi treenikalenterin sekä nilkkapainot. Jos et siis vielä seuraa meitä, niin nyt kannattaa laittaa _fitfunfamily_ seurantaan.  Jos arpaonni ei suosi, niin laita ihmeessä joulupukille kirjettä 😉

Tehokas pakaratreeni

tehokas pakaratreeniHiissauskyykky 3 X 10

Tämä liike on ehdottomasti yksi lemppareistani, kiitos IdaJeminalle liikevinkistä, minkä aikoinaan blogissasi jaoit. Asetu leveään kyykkyasentoon, jonka jälkeen menet hitaasti kyykkyyn. Tee kyykyn ala-asennossa kolme pientä kyykkyliikettä, minkä jälkeen nouse kokonaan ylös. Toista kymmenen kertaa.

tehokas pakaratreeniKyykky sivupotkulla 3 x 12

Kyseessä on siis kyykky sivupotkulla. Kyykkää niin alas kuin mahdollista ja nouse ylös, muistathan pitää polvet ja varpaat samassa suunnassa sekä keskivartalon tiukkana. Purista pakaroilla kunnolla, ettei liike mene etureisille. Ylä-asennossa potkaise jalka suorana ulos sivulle (ensimmäiset 6x oikea jalka ja seuraavat 10x vasen jalka). Pahoittelut, että kuva sivupotkusta puuttuu (olin onnistunut treenaamaan koiran kakkan päällä ja sivupotku kuvassa kakkaa löytyi vähän jokapuolelta.)

tehokas paratreeniPakaraojennus suoralla jalalla ristiin 3 x 10 per jalka

Nosta jalka alhaalta ylös ja laske tukijalan ulko- ja sisäpuolelle vuorotellen. Muistathan pitää jalan suorana koko treenin ajan.

Takapotku 3 x 10 per jalka

Nosta jalkaa kohti kattoa joko suorana tai koukussa. Muistathan taas keskittyä, että liike tuntuu pakarassa. Laske jalka hallitusti alas jarruttaen.

 

 

Kyllä! Omassa elämässäni on tullut tehtyä asioita, joista en ole ylpeä. On tullut tehtyä vääriä valintoja ja olen omalla toimillani luultavasti myös loukannut muita, joten kyllä, kadun joitakin tekemiäni asioita. Jos nyt voisin valita, tekisin varmasti muutamia asioita toisin. Elämässäni on yksi ajanjakso, johon mahtui useampi tyhmä valinta ja muuttaisinkin sinä vuonna tehneistä valinnoistani todella monta. Mutta tehtyä ei saa tekemättömäksi, mutta kaikesta voi oppia. En siis pidä katumista ollenkaan huonona asiana, päinvastoin se on merkki siitä, että tiedostaa vajavaisuutensa ja virheensä.Katumus herättää ihmisissä hyvin ristiriitaisia fiiliksiä. Moni sanoo, ettei ihminen olisi sellainen kuin hän on ilman tekemiään virheitään. Onhan se totta, monet virheemme opettavat meille myös paljon, jos ei muuta niin ainakin armollisuutta muita ihmisiä kohtaan. Mutta johtopäätökset siitä, ettei mitään tarvitse tai kuulu katua ovat mielestäni aivan tuulesta temmattuja. Itse ajattelen katumuksen osoittavan myös sitä, että tekemistään virheistään on oppinut ja tiedostaa ne virheiksi. Jos joku pyytäisi minulta anteeksi ja toteaisi samaan hengen vetoon, ettei itseasiassa kadu tekoaan, niin kyllä se ottaisi pohjan pois anteeksipyynnöltä. Katuminen on siis mielestäni todella tärkeä asia elämässä ja toivon, että tulen jatkossakin tehtyäni virheitä, katumaan niitä sekä oppimaan niistä. En tarkoita sitä, että syyttelisin itseäni jatkuvasti tehdyistä virheistäni, en tietenkään. Jatkuva itsensä soimaaminen, kun ei muuta tehtyä tekemättömäksi tai päinvastoin, mutta joskus joitakin asioita voi korjata tai vähintään tehdä eritavalla seuraavalla kerralla.  Se, että katuu tekojaan ei tarkoita, etteikö voisi itselleen antaa tehtyjään virheitä anteeksi. En pysty muuttamaan menneisyyttä, mutta pystyn vaikuttamaan tulevaisuuteen. Olen tehnyt virheitä, kadun niitä, mutta olen antanut itselleni tekemäni virheet anteeksi ja haluan pyrkiä toimimaan toisin tulevaisuudessa.

Tänään tuli hieman syvällisempiä pohdintoja, kun yksin makoilee uudesti sisustetussa makuuhuoneessa ja miettii maailman menoa. Makuuhuoneemme on saanut uutta ilmettä, niinkuin jo aiemmassa postauksessa sekä instagramissa olette ehkä huomanneet. Ostimme useita tuotteita Vekenkalusteelta ja olimme niihin erittäin tyytyväisiä. Tämän jälkeen teimme myös yhteistyötä heidän kanssa ja mm. tämä Delta-senkin  saimme heiltä. Vekenkalusteen tuotteet ovat mielestäni erittäin kauniita, sekä ihan mielettömän hyviä hintalaatu- suhteeltaan. Heiltä löytyy niin huonekaluja, sisustusjuttuja kuin valaisimia ja puutarhakalusteitakin.

“Estella tuu kattoo, me ollaa saatu uudet kaupunkikengät. Ja ne o melkei samanlaiset, niinku siskoksil kuuluuki ol.” – AmeliejollyroomMeidän perheen tytöillä on meneillään nyt samistelu-vaihe. Kaiken tulisi olla samantyylistä tai vähintään mätsätä hyvin yhteen. Perheemme pienen taaperon suurin idoli on hänen oma isosiskonsa ja isosisko tuntuu ihan nauttivan roolistaan. Mitä isosisko tekee edellä, pikkusiskon on aivan pakko tehdä perässä ja hermot menee täysin, jos taidot eivät siihen riitä. Isosiskon vaihtaessa kaupunki vaatteet ennen lähtöämme, täytyy myös pikkusiskon saada uudet vaatteet, mielellään vieläpä samanlaiset kuin siskolla. Isosiskon laittaessa kaulakorun kaulaansa, on pikkusiskolle laitettava myös kaulakoru. Jos pikkusisko ei huomaa itse itselleen vaatia samanlaisia vaatteita kuin isosiskolla, niin Amelie varmsti huomaa. Tytöillä on muutamat samanlaiset/samantyyliset vaatekappaleet ja ne ovatkin nyt kummankin tytön suosiossa, samistelu on nyt meillä THE-juttu.Kengät ovat toinen juttu, mikä on nyt kovassa huudossa. Kenkiä puetaan jalkaa vähän väliä ja niitä järjesteltäisiin eteisessä jatkuvasti. Jos meidän tytöiltä kysyttäisiin, niin aivan varmasti allekirjoittaisivat sanonnan, ettei naisilla voi olla kenkiä liikaa. “Nämä ovat sitten Estella hienostautumista varten,” ohjeisti isosisko pikkusiskoaan Jollyroomin paketin saavuttua. Tytöt saivat Jollyroomilta aivan ihanat kengät, mitkä neidit osasivat heti hienosti nimetä kaupunkikengiksi. Pikkusisko toki ei aina jaksa odottaa kaupungille lähtöä ja välillä hänet löytääkin niin omat kuin siskonsakin kengät päällä. Kengistä tulikin heittämällä tyttöjen lempparit, niiden värin, glitterin sekä samantyylisyyden takia. Nyt kelpaa lähteä kaupungille, kun on hienot kengät messissä! jollyroomTämä aivan ihana Luca & Lola – merkki on Jollyroomin valikoimissa. Sieltä löytyy täydelliset kengät niin syys- kuin talvikeleihinkin.

Makuuhuoneen sisustus

Muutostamme lähtien Instagramissa on tasaiseen tahtiin toivottu esittelyä uudesta kodistamme. Nyt pääsette hieman kurkkaamaan miltä näyttää meidän makuuhuoneen sisustus. Makuuhuone, mikä alkaa pikkuhiljaa olemaan melko valmis. Makuuhuone on oikeastaan ainoa “taaperovapaahuone”, mikä siis tarkoittaa sitä, että sisustuksessa ei olla otettu huomioon pientä taaperoa. Estella on todella kova kiipeilemään joka paikkaan ja pääseekin hyvin näppärästi niin hyllyn kuin hyllyn päälle, joten meiltä ei juurikaan löydy kynttilöitä tai lasiesineitä kodistamme koristeena, vaikka niistä tykkäisinkin. Makuuhuoneemme on poikkeus siellä saa kynttilä olla rauhassa lasikipossaan. Makuuhuoneemme ovet ovat useimmiten suljettuna, joten koriste-esineet eivät käy taaperomme hermoille. makuuhuoneen sisustusSenkki on ehdottomasti mielestäni makuuhuoneemme kaunein kaluste. Se on ihanan raikkaan vaalea ja puiset yksityiskohdat krunaavat kokonaisuuden.. Makuuhuoneessamme oleva senkki oli pienen hetken ensin olohuoneessa, sitten lukuhuoneessamme, mutta loppujen lopuksi halusin sen meidän huoneeseemme. Makuuhuoneessa se pääsee mielestäni hyvin oikeuksiinsa, minkä se mielestäni ansaitseekin. Puiset jalat ovat tällä hetkellä niin minun kuin Dominkin mieleen. Senkin lisäksi myös olohuoneessamme sohvassa sekä ruokailuryhmämme jaloissa on puiset jalat. Senkin vieressä komeilee metallikori puukannella. Metallikori saa joka yö säilytykseen päiväpeittomme. Aikaisemmin heitimme päiväpeiton aina lattialle yöksi, mutta se tuntui jotenkin vähän ällölle. Päiväpeitto lattialle ja sen jälkeen taas päiväksi sänkyymme, jossa me nukumme. Nykyään päiväpeittomme saa hengailla metallikorissa yön yli. Senkki ja metallikori ovat kummatkin saatu vekenkalusteelta, mistä löytyy vaikka mitä ihania sisustusjuttuja ja huonekaluja.makuuhuoneen sisustusSänkymme yläpuolelta löytyvät hääkuvamme sekä laulun sanat, minkä ystäväni ja siskoni mies lauloivat häissämme. Illalla viimeisenä kun menee nukkumaan ja aamulla ensimmäisenä näemme hääkuvamme sekä tekstit, se on hyvä muistutus lupauksesta, minkä teimme. Tekstit olen tehnyt itse ja tulostanut ihan normaalille kopiopaperille. Tulevaisuudessa olisi tarkoitus teetättää tekstit kunnolliselle valokuvapaperille, mutta tällä hetkellä ne saa nyt kelvata. Uusi sänky oli se mihin muuttaessamme halusimme satsata. Edellisen sängyn olimme ostaneet käytettynä ja ei se ainakaan hyväksi ollut Domin selälle. Minä nukun kuin tukki vaikka lattialla, mutta Dom ei niinkään. Tempurin patja on ollut meillä nyt pari kuukautta käytössä ja ollaan oltu erittäin tyytyväisiä. Domin puoli sängystä on melko kova ja oma puoleni taas pehmeämpi, joten kyllä, meillä on omat puolet sängyssä ja emme vahingossakaan vaihda nukkumispuolia. Näin toki oli jo ennen tätäkin sänkyä, jotenkin sitä vaan tottuu nukkumaan aina sillä samalla puolella.Makuuhuoneemme on olohuoneen vieressä, missä välissä on vain lasiovet. Dom hieman alussa vierasti ajatusta, että makuuhuoneessa ei ole kunnon ovea, mutta minun mielestäni lasiovet ovat aivan ihanat. Niissä näkyy myös kivasti lasten sormien ja nenän jäljet. Useimmiten ovet ovat kiinni ja varsinkin nuorempi neitimme aina katselee naama kiinni ikkunoissa makuuhuoneeseemme. Tältä näytti meidän makuuhuoneemme, toki makuuhuoneen sisustus muuttuu varmasti täällä eläessämme, mutta juuri nyt se on meille oikein hyvä.makuuhuoneen sisustus

Miten saada vauva nukkumaan ?

Runsas viisi vuotta sitten googlasin ensimmäisen kerran ” miten saada vauva nukkumaan “, silloin minulla oli jo muutama kuukausi takana valvomista, mikä jatkui kolmisen vuotta. Uskon, että monessa perheessä vältyttäisiin vauvavuoden unettomuudelta, jos vanhemmilla olisi enemmän tietoa. Monessa perheessä vauva pitää hereillä yöllä parin tunnin välein ja, kun sitä on jatkunut kuukaudesta toiseen aletaan pikku hiljaa etsiä apua. Usein ihmiset alkavat hakemaan siinä vaiheessa tietoa, kun on jo itse todella väsynyt tai niin ainakin itse toimin ensimmäisen lapsen kohdalla. Väsyneenä on todella rankkaa aloittaa uusia rutiineja. Voin kertoa kokemuksesta, ettei vuoden valvoneena enää jaksa aloittaa unikoulua, sitä menee sieltä missä aita on matalimmillaan juuri sillä hetkellä. Oletko sinä googlannut ” miten saada vauva nukkumaan “?

Meillä on kaksi tyttöä ja kaksi täysin erilaista nukkujaa. Amelie nukkui ensimmäisen yönsä putkeen ollessaan kolme vuotias (pakko lisätä, että isovanhempiensa luona hän oli muistaakseni nukkunut pari kertaa yön ilman heräämisiä aiemminkin). Estellan ensimmäinen yö ilman heräämisiä tapahtui hänen ollessaan kaksi kuukautta.  Enkä usko sen olevan pelkästä sattumasta kiinni. Estellan kohdalla teimme tietoisesti asioita eritavalla, mitä Amelien kanssa olin tehnyt. Estellan kohdalla katsoimme asioita perhelähtöisesti emmekä pelkästään lapsilähtöisesti. Miettiessämme kuinka toimimme pikkukakkosen kanssa halusimme koko perheen voivan hyvin, ei pelkästään vauvan voivan hyvin. Meille oli siis todella tärkeää, että jokainen perheestä pystyisi nukkumaan. Kuinka sitten saimme pikku kakkosen nukkumaan yöt putkeen jo kahden kuukauden iässä?miten saada vauva nukkumaanOn hyvä ymmärtää, että kaikki ei toimi kaikilla ja jokaisella lapsella tulee välillä unettomia öitä. Meilläkin valvotaan välillä flunssan ja välillä hampaiden takia, mutta pääosin yöllä nukutaan. On tärkeää myös miettiä, mitä asioita sinä pidät tärkeänä, kaikkea kun harvoin voi saada. Postaukseni ei myöskään ole tarkoitettu ohjeiksi, kuinka sinun tulisi toimia, vaan halusin jakaa vinkkejä, mitkä ovat ehkä olleet syynä meidän neidin hyville yöunille ja mitkä vinkit ovat toimineet myös monissa muissa perheissä. Sekä haluan murtaa muutamia myyttejä. Hyvät yöunet eivät poissulje täysimetystä, vaikka niin useasti väitetään. Se ettet imetä yöllä ei lopeta maidon tuloa. Täysimetin Estellaa 6kk ja sen jälkeen jatkoimme kiinteiden ohella imetystä vielä pitkään, joten yöimetys ei ole välttämätöntä. Se, että lapselta jätettiin yömaito pois kahden kuukauden iässä ei tarkottanut unikoulua kahden kuukauden iässä. Itse asiassa opettamalla lapsen nukkumaan alusta asti hyvin vältytään “unikoululta” ja äidin väsymiseltä.

Tottakai lapset ovat erilaisia, toiset herkempi unisia kuin toiset, mutta uskon, että suurimman osan lapsista voi opettaa nukkumaan kokonaisia öitä jo hyvin pienenä sekä ilman huudattamista. Mutta kuinka?miten saada vauva nukkumaan

Miten saada vauva nukkumaan?

  1. Opeta vauva nukahtamaan sänkyyn itse. Unitutkijat ovat sanoneet, että suurinosa vauvoista pystyy oppimaan taidon nukahtamaan itse. Vauvan herätessä vauva vaatii usein saman tilanteen kuin nukahtaessaa, että hän voisi nukahtaa uudelleen. Jos vauva nukahti rinnalle, hän mitä luultavimmin tarvitsee rinnan suuhunsa jatkaakseen uudelleen uniaan.
  2. Älä reagoi kaikkeen. Monet vauvat ääntelevät herätessään, mutta jos vauva ei itki, niin hän luultavasti nukahtaa itse uudelleen ilman apuja. Jos puutut jokaiseen pieneen äännähdykseen vauvasi oppii pian, että ainoa tapa päästä uneen on, että aikuinen on vierellä.
  3. Pidä kiinni rutiineista. Osa tutkijoista on sitä mieltä, että tarkat rutiinit auttavat vauvaa tunnistamaan koska on pitkien unien aika. Unilaulu on myös hyvä merkki lapselle, että nyt on aika nukkua pitkät unet. Rutiineihin kuuluu myös se, että vauva menee joka yö nukkumaan samaan aikaan.
  4. Vauva ei ole aina nälkäinen. Vauvat voivat herätä yöllä itkemään muutakin kuin nälkäänsä. Tissille nukkuttaminen on usein helppoa ja varsinkin väsyneen vanhemman suuri pelastus (been there done that), mutta tiheät yösyötöt voivat johtaa siihen, että aina kevyen unen vaiheessa jopa 1,5h välin vauva alkaa vaatia maitoa. Heräily näin useasti on kenelle tahansa raskasta. Kannattaa siis kokeilla rauhoitella vauvaa myös muilla tavoilla. Meillä Estella rauhoittui nopeasti, kun Dom meni huoneeseen, koska ei haistanut maidon hajua. Jos et siis halua imettää yöllä ja sinulla on puoliso, niin suosittelen, että puolisosi hoitaa yöheräämiset.
  5. Nukkuuko vauva tarpeeksi päivällä? Vastoin monia luuloja, vauvat saattavat nukkua todella huonosti, jos päiväunet ovat jääneet liian lyhyiksi. Kun vauva saa päivälläkin riittävästi hyvälaatuista unta, se tukee yöunia ja auttaa niitä pitenemään ja syvenemään.
  6. Oma sänky? Toiset vauvat ja äidit ovat herkkäunisia. Jos kaikki nukkuvat perhepedissä hyvin, niin antaa mennä vaan. Aina näin ei kuitenkaan ole, vauva voi herätä äidin kuorsaukseen tai äiti vauvan piereskelyyn. Vauva saattaa myös herätä jatkuvaan maidon tuoksuun ja vaatia vähän väliä maitoa, tällöin kukaan ei nuku hyvin. Usein vauvan omaan sänkyyn siirtäminen voi myös parantaa kaikkien yöunia. On tärkeää löytää nukkumistyyli, joka sopii koko perheelle. Et ole huono äiti, vaikka vauva nukkuisikin omassa sängyssään tai päinvastoin. Meillä Estella on aina nukkunut todella hyvin omassa sängyssään ja muutamat yöt, mitkä hän on viettänyt vieressäni olemme valvoneet enemmän ja vähemmän lähes koko yön. Oma sänky voi siis olla hyvä ratkaisu joillekin vauvoille.
  7. Älä anna vauvan itkeä kauaa. Kun vauva itkee, niin sinä saat ja sinun kuuluukin lohduttaa häntä. Voit ottaa vauvan syliisi ja vauvan rauhoittuessa laskea hänet taas uudelleen sänkyynsä. Vauva oppii ettei hän ole yksin ja hänen tarpeisiinsa vastataan, mutta hän oppii myös nukahtamaan ilman apuja.
  8. Hyvät nukkumisolosuhteet. Kannattaa varmistaa, että nukkumisolosuhteet ovat mahdollisimman hyvät. Pimeä tahdistaa ihmisen nukkumaan. Kun vauvalle on opetettu, että yö on pimeä ja silloin kuuluu nukkua, niin tottakai hän saattaa herätä valoon. Kannattaa siis pitää huolta, että huone on pimeä ja ei ole liian lämmin. Monilla lapsilla myös unilelu tai tutti tuo turvallisuutta.

Tässä muutama vinkki, joita me olemme hyödyntäneet! Hyviä unia kaikille!