Aiemmassa postauksessa kerroin, kuinka perheemme ruokaostoksiin meni viikossa n.250 euroa. Minun mielestäni se on aivan liikaa nelihenkiseltä perheeltä. Emme myöskään juuri koskaan syö ulkona, joten siihenkään ei suuria summia uppoa. Olemme siis onnistuneet kuluttamaan 250 euroa ihan perus ruokakauppaan, mikä meidän tapauksessamme on Lidl. Jos mietitte, että miten ihmeessä se on edes mahdollista, niin minäpä kerron teille. Mikäli haluat siis kuluttaa enemmän rahaa ja säästää vähemmän, niin toimi näin. Jos taas haluat säästää ruokaostoksissa, niin vältä nämä virheet.

1.Suunnittelemattomuus

Suunnittelemattomuudesta saa maksaa myös ruokakaupassa. Jos et ole suunnittelut, mitä ruokia aiot tehdä seuraavina päivinä, niin et luonnollisesti voi myöskään suunnitella kauppalistaa. Tällä tyylillä kaupasta tulee ostettua kaikkea tarpeetonta ja tarpeellinen unohtuu kauppaan. Se tarpeellinen haetaan kaupasta myöhemmin ja näin kuluu myös enemmän bensaa. Tarpeeton saattaa jäädä kokonaan tarpeettomaksi ja käyttämättä, jota voisi verrata rahan roskin heittämiseen. Suomalaiset heittävät ihan hulluna ruokaa roskiin ja uskoisin, että suunnittelemattomuus on siihen suuri syy. Suunnittelussa kehittyy koko ajan ja seuraamalla ruoan kulutustasi pystyt suunnittelemaan entistäkin paremmin ostoslistasi sekä ruokalistasi. Suosittelen siis säilyttämään kuitit ja kirjaamaan aina ylös, mikäli esim. maitoa olisikin tarvittu enemmän tai juustoa vähemmän.

2. Nälkäisenä kauppaan meneminen

Ihan järkyttävä tilanne. Oonko ainut kuka on mennyt nälkäisenä kauppaan ja ostanut kaiken mahdollisen, mitä mieli tekee. Nälkäisenähän mieli tekee kaikkea, joten kauppakärryt ovat olleet melkoisen täynnä. Kotona sitä huomaa ostaneensa kaikennäköistä tarpeetonta ja epäterveellistä.

3. Kiireessä kauppaan meneminen

Kiire tai nälkäinen taapero ei ole kovin hyvä kauppakaveri, koska siinä iskee stressi varmasti jokaiselle. Kiireessä ketään ei kiinnosta katsoa hintoja, vaan kärryihin napataan vahingossa kallein mahdollinen tuote, kunhan päästään nopeasti kaupasta ulos. Kiireessä tulee helposti myös unohdettua jotain, koska kuka kiireessä alkaisi tarkistamaan kauppalistaa. Varaa siis kauppareissuun hyvin aikaa, niin säästät rahaa ja hermojasi. Ja muista ruokkia taapero 2 minuuttia ennen kauppaan lähtöä, niin hänkin on hyvällä tuulella.

4. Älä käytä edellisen päivän ruoan tähteitä

Suunnittelemalla ruoat tietyssä järjestyksessä pystyt hyödyntämään edellisen päivän ruoan tähteitä. Meillä esimerkiksi tortillapäivän jälkeen on useimmiten wokkia, koska wokkiin voi heittää edellisen päivän kaikki ylijäämät. Yhtenä päivänä syödään pizzaa (hieman terveellisemmällä pohjalla), minkä päälle voi heittää edellisen päivän jauhelihat ja vihannekset. Kannattaa siis myös suunnitella, missä järjestyksessä ruoat syödään.

LUE MYÖS

LAIHDUTTAJAN SUURIMMAT VIRHEET

KYLLÄ, TÄMÄN KIRJOITTAMINEN TUNTUI VAIKEALTA

KOSKA ÄITIYDESTÄ TULI ETUOIKEUDEN SIJAAN TAAKKA

HÄÄMME ITÄVALLAN ALPEILLA

SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM

Instagramista osa on varmasti jo huomannutkin, että perheemme pienin ei ehtinyt reissusta palattuaan viettämään kovin montaa tervettä päivää. Hänellä diagnosoitiin heti palattuamme influenssa. Ensin sairasti pelkkä pikku-Estella ja koko muu perhe hoidimme häntä. Nyt pikku- Estella on terve ja virtaa täynnä, mutta muu perhe on kaatunut sänkyyn. Aivan päinvastainen tilanne ei kuitenkaan ole, nimittäin Estella ei hoida meitä muita samalla antaumuksella kuin me hoidimme häntä. Itseasiassa pikku-neiti on aivan totaalisen kypsä sisällä olemiseen ja siihen, että koko muu porukka kotonamme tuntuu olevan melko apaattista kansaa.Mistään rennosta sairastamisesta Netflixin seurassa on siis turha haaveilla. Netflix toki on päällä, mutta sitä ehtii katsomaan lähinnä Amelie. Estella pitää siitä huolen, että äiti tai iskä eivät todellakaan jämähdä lepäämään. Meillä tilanne on vielä sinänsä helpompi, että sairastamme Domin kanssa samaan aikaan, joten kumpikin saa sairastaa puoliksi ja puoliksi huolehditaan lapsista tai paremmin sanottuna lapsesta. Nimittäin Ameliesta huolehtiminen on aika iisiä. Amelielle riittää, kun ruokapalvelu pelaa sohvalle ja sohvalla makoilee joku seurana hänen selkäänsä piirrellen. Tässä sairastuvalla on ollut aikaa pohtia kaikenlaista ja miettiä esimerkiksi rahankäyttöä. Tajusin, että meillä menee ruokaan rahaa 250 e VIIKOSSA. Mielestäni se on aivan liikaa. Päätimme Domin kanssa yrittää säästää ruokaostoksissa 400 euroa kuukaudessa, mikä siis tarkoittaa 100 euroa viikossa. Haluamme jatkossakin syödä terveellisesti, mutta yritämme suunnittelemalla ruokamme syödä huomattavasti halvemmalla. Ensimmäinen viikko on pian pulkassa ja rahaa on mennyt ruokaan 95 euroa. Sunnuntaina kirjoittelen aiheesta lisää ja kerron paljonko kaiken kaikkiaan rahaa kului ja mitä söimme. Siitä voitte sitten napata itsellenne vaikka valmiin kauppalistan 😉

LUE MYÖS

LAIHDUTTAJAN SUURIMMAT VIRHEET

KYLLÄ, TÄMÄN KIRJOITTAMINEN TUNTUI VAIKEALTA

SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM

Onneksi olen jo kahden lapsen äiti, koska muussa tapauksessa lapset saattaisivat jäädä hankkimatta. Lehtijuttuja ja blogikirjoituksia lukiessani ihmettelen välillä, miksi porukka kirjottaa lapsista ja äitiydestä niin negatiiviseen sävyyn. Kuinka lasten kanssa elämä on hirveetä, kodistasi tulee vankilasi, puolisostasi ärsyttävä taakka, lapset itkevät yötäpäivää ja omaa elämää ei ole tai jos on, niin se on vähintäänkin kamalaa. Onneksi olin nuori saadessani esikoiseni, niin porukka ei ollut ehtinyt pelottelemaan minua. Muussa tapauksessa minulta olisi saattanut jäädä kokematta elämäni parhaimpia hetkiä. Olisi saattanut jäädä tutustumatta aivan mahtaviin tyyppeihin, joiden kanssa oikeasti nautin hengata.Älkääkä käsittäkö väärin. On todella hienoa, että äitiyden raskaistakin hetkistä pystytään puhumaan ääneen, mutta unohdetaanko me puhua niistä hienoista hetkistä? Ruokitaanko me huomaamatta vain niitä negatiivisa fiiliksiä, vaikka positiivisia olisikin oikeasti enemmän? Koska äitiydestä tuli etuoikeuden sijaan pakkopullaa. Äitiys on hienoa, hullun hienoa, mutta ei varmasti se helpoin tie. Jos haluat helpon elämän, niin suosittelen pysymään kaukana parisuhteista ja olla hankkimatta lapsia. Helppo elämä ei kuitenkaan tarkoita samaa kuin onnellinen elämä, vaan päinvastoin. Kyllä, olen valvonut öitä lasteni kanssa. Minua on turhauttanut kiire ja oman ajan puuttuminen. Olen itkenyt keittiön lattialla, koska en tiennyt mikä itkevällä vauvalla oli hätänä. On päiviä, että olen katsonut kelloa ja odottanut lasten nukkumaanmenoaikaa. Olen ollut väsynyt. Päällimmäinen sana kuvaillessani äitiyttä on kuitenkin kaikkea muuta kuin negatiivisia sanoja. Äitinä oleminen on niin hienoa, ettei sitä voi edes sanoin kuvailla. Vaikka yritän nauttia tästä ajasta lasteni ollessa pieniä, niin siitä huolimatta melko varmasti kiikkustuolissa keinutellessani vanhana toivoisin voivani elää vielä muutaman päivän uudelleen tästä ajasta. Onhan omat lapset nyt ihan parasta hengausseuraa!Äitiys on elämän suurimpia lahjoja. Kaikki eivät saa sitä kokea, vaikka kuinka haluaisivat. On ihmisiä, jotka antaisivat lähes mitä tahansa, että saisivat olla vanhempia. Arvostetaan sitä mitä meillä on! Äitiys ei ole itsestäänselvyys, ei siis missään nimessä oteta sitä sellaisena. Mitkään negatiiviset asiat eivät pysty peittoamaan sitä rakkauden ja onnen määrää, mitä äitiys tuo tullessaan. Vaikka olisin kuinka väsynyt, niin en milloinkaan vaihtaisi pois äitinä olemista. Ei äitinä oleminen ole kamalaa vaan päinvastoin. Jos tämä olisi ihan hirveetä, niin tuskin heittäisimme Domin kanssa välillä ilmoille haaveita kolmannesta lapsesta joskus tulevaisuudessa. Äitinä oleminen on ihan parasta. Jos sinulla ei ole vielä lapsia, niin älä usko kaikkia kauhutarinoita, mitä netissä lukee. 😉Tyttöjen superihanat paidat ovat Kiddowilta. Olen aiemminkin blogissa kertonut Kiddowin aivan ihanista vaatteista, mitkä eivät mene jatkuvassa pesu-kuivausrumpu-kierteessäkään huonoksi. Ja nyt tulee hyviä uutisia, nimittäin meidän Instagramissa (huom, löydät meidät Instasta nykyään nimellä: fitfunfamilyblog ) arvotaan 50 euron lahjakortti Kiddowille ja ajankohta ei voisi olla parempi, nimittäin…. HUOMENNA Kiddow julkaisee uudet tuotteet! Nyt siis kannattaa ehdottomasti osallistua arvontaan ja voittaa itsellesi shoppailurahaa 😉

Hyvä ystäväni oli meillä viikonlopun kylässä ja aiheutin hänelle sekä luonnollisesti myös itselleni ruokamyrkytyksen. Ruokamyrkytyksen syy oli typeryys ja tietämättömyys sopivalla sekoituksella. Tekisi mieli syyttää myös hieman päivällä ollutta migreeniä, minkä takia aivot olivat vielä hieman nukkumassa. Olin siis ostanut Kenialaisia papuja, mitä jo itsessään ystäväni sekä vanhempani ihmettelivät. Miksi Kenialaisia? Kauheessa kiireessä aloin paloittelemaan tuoreita papuja ja jälkikäteen aloin epäilemään, että muistinkohan edes pestä niitä. No sillä ei ollut ehkä edes väliä, koska ainakaan en niitä keittänyt.

Paloiteltuani pavut heittelimme ne pizzan päälle, minkä laitoimme hetkeksi uuniin. Rikoimme vielä varmuuden vuoksi muutamat kananmunat päälle varmistaaksemme, että pavut eivät pääse kuumenemaan liikaa ja saamme takuuvarmasti ruokamyrkytyksen. Tämän jälkeen söimme pizzat papuineen hyvällä ruokahalulla. Parin tunnin päästä vannoin, että en aio laittaa suuhuni enää milloinkaan papun papua. Jonkin ajan kuluttua ruokailumme jälkeen alkoi minun ja ystäväni vatsa kiertämään. Onneksi meillä on kaksi vessaa. Onneksi Amelie vihaa papuja ja oli nyppinyt joka ikisen papua muistuttavankin jutun ruoastaan pois. Onneksi, onneksi, lapset eivät siis saaneet ruokamyrkytystä. Pohdimme mistä ihmeestä ruokamyrkytys on voinut tulla, kunnes ystäväni varovaisesti ja erittäin asiallisesti hänelle fiksuun tapaan kysyi, että muistithan keittää pavut ennen paloittelemista. No, enhän minä niitä ollut keittänyt. En todellakaan. En yleensä käytä tuoreita papuja ja tästä lähin en todellakaan käytä niitä. 

Oletko koskaan kuullut lektiinistä? No, se oli se syy miksi me eilen saimme ruokamyrkytyksen oireita. Voihan lektiini, pistit meidän sunnuntai-illan uusiksi. Omaksi puolustuksekseni sanottakoot vielä, että pakkausmerkinnät eivät olleet oikein. Eviran sivuilla nimittäin lukee, että papujen pakkausmerkinnöissä on oltava selkeästi myytävän pavun nimi, käyttöohje ja varoitusmerkintä. Tässä papupaketissa ei ollut juuri mitään muuta tietoa kuin Keniasta kotoisin. Ei mennyt siis ihan putkeen ruoanlaitto tällä kertaa, onneksi kyseessä oli niin läheinen ystäväni, että ehkä uskaltaa ruokamyrkytyksestä huolimatta vielä tulla meille. Mainittakoot vielä, että 25-vuoden ystävyyden aikana olen ensimmäistä kertaa aiheuttanut ruokamyrkytyksen ystävälleni, että ei näitä kuitenkaan ihan jatkuvasti tapahdu. Tästä lähin varmuudeksi kotimme on kuitenkin tuorepapuvapaata- aluetta.

SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM

Treenatessa laadukkaat treenihousut ovat ne, mihin panostan. Treenipaidoiksi käy lähes mikä tahansa, mutta treenihousujen haluan olevan hyvät ja pysyvän treenatessakin ylhäällä. Tiedättekö sen tunteen, kun kyykkäät, nostat housuja, kyykkäät, nostat housuja, kyykkäät ja nostat housuja. Kyllä se vähän häiritsee treeniä, kun pitää vähän väliä nostella pöksyjä ylöspäin. Enkä usko olevani ainut, joka ei fiilistele tippuvia housuja hirveesti.treenihousuttreenihousut Aloitimme yhteistyön BomBom:n kanssa ja he lupasivat, että heidän Supplex- housunsa eivät valuisi alaspäin tai lähtisi rullaantumaan vyötärön kohdalta. Housut saapuivat ja pakkohan se oli heti kokeilla kyykätä muutaman kerran ja todeta, että housut todellakin pysyivät paikoillaan ilman jatkuvaa nostelua. Kangas oli joustavaa, mutta samalla todella tukevaa. Suuri plussa oli myös, että kangas oli peittävää. Kävin etsimässä kaupungilta hyviä treenihousuja, mutta kyllästyin sovittamaan housuja, kun suurimmasta osasta kyykätessä näkyi vähintään alusvaatteiden väri läpi. Kuntosali ei ole se paikka, missä haluan esitellä alusvaatteitani, joten peittävä kangas treenihousuissa on ihan pakollinen. treenihousutSopiessani yhteistyöstä BomBom:n kanssa en vielä tiennyt housujen olevan näin laadukkaat, joten minulla oli myös toinen syy aloittaa heidän kanssaan yhteistyö. Syy miksi halusin ehdottomasti mainostaa BomBomia myös blogissamme on se, että he tekevät treenivaatteita myös plus-kokoisille. Yksi asiakkaani kerran moitti kauppoja toteamalla, että treenivaatevalikoimat suorastaan huutavat treenaamisen kuuluvan ainoastaan xs-m-kokoisille. Olen siis todella iloinen, että BomBom tekee tyylikkäitä treenivaatteita myös isompia kokoja. Treenaminen ja tyylikkäät treenivaatteet kuuluvat kaikenkokoisille.treenihousutNyt sinulla on mahdollisuus ennakkotilata edulliseen hintaan nämä Supplex-treenihousut(klik). Voit ennakkotilata tuotteita 22.1. asti, joten kannattaa toimia ripeästi.

Perus päiväni joulun jälkeen on pitänyt sisällään n.3500 kcal. Mikäli kalorit eivät kerro sinulle mitään, niin pienenä verrokkina voin kertoa lepokulutukseni olevan 1500kcal luokkaa. Olen siis syönyt runsaasti omaa kulutustani enemmän ja kyllä, olen myös vajaan kolmen viikon aikana saanut kerrytettyä lisää painoa.

Olen tänä vuonna huomannut tekeväni kaiken eri tavalla kuin suurin osa muista ihmisistä. Joulun jälkeen salit täyttyvät ihmisistä, suklaarasiat on syöty tyhjiksi ja jääkaapista löytyy pelkkää rahkaa sekä parsakaalia. Joulun jälkeen olen saanut yhteydenottoja koskien ravintovalmennuksia enemmän kuin koskaan aiemmin. Voin siis varovasti ehkä olettaa, että suuri osa ihmisistä aloittaa ainakin hetkellisesti elämään terveellisesti. Itselläni homma on mennyt juuri päinvastoin. Ennen joulua kerroin suklaakoukustani, mistä päätin päästä eroon. Homma sujuikin oikeastaan aika loistavasti ennen joulua, eikä joulunakaan homma levinnyt ihan käsiin. Mutta joulun jälkeen suuntasimme kohti Alppeja ja niinkuin aina ennenkin, niin siellä tuli syötyä ainoastaan herkkuja. Aamupala oli ainoa ruoka, mikä ei sisällä pitänyt ihan hulluna sokeria, rasvaa ja venhäjauhoja. Normaali aamupala siellä olisi ollut hillovoileipää, mutta me päätimme aloittaa perussuomalaisittan aamumme puurolla. Lähes jokainen Tirolilainen ruoka laskettaisiin meillä Suomessa herkuiksi. Ei varmasti tarvitsisi erikseen edes mainita, että maistuuhan Tirolilaiset ruoat nyt aivan tajuttoman hyvälle. Sen lisäksi, että ruoka maistuu ihan liian herkulliselta oli ruokailut siellä myös aina sosiaalisia hetkiä, joten vetelimme herkkuja navat paukkuen koko porukka koko lomamme ajan. InstaStoryssa esittelin muutamia syömiämme ruokia, jonka seurauksena muutamat olivat huolissaan nouseeko painoni paljon reissumme aikana. Kyllä, painoni nousi reissumme aikana 3,5kg, mutta se ei ole stressanut minua tippakaan. Nyt olemme olleet kaksi vuorokautta kotona ja enää minulla on lomakiloja jälkellä 1,5kg. Ei se siis kuppia kaada nurin, jos syöt lomallasi herkkuja. Me söimme lomallamme pelkkiä herkkuja monestakin syystä. Tirolilainen ruoka nyt vaan on niin hyvää, että siitä on pakko nauttia koko reissun ajan joka ruokailulla sekä ruokailut ovat myös todellakin sosiaalisia tapahtumia, mistä olisi myös noloa kieltäytyä tai saati sitten viedä omia eväitä ruokapöytään. Aion seuraavallakin reissulla nauttia koko rahan edestä Knödeleistä ja revitystä pannarista vaniljakastikkeen kera. Yksi asia, mikä minua kuitenkin näin ravintovalmentajan näkökulmasta reissullamme mietitytti: siitä huolimatta, että porukka söi suoraan sanottuna aika epäterveellisesti, niin ei katukuvassa silti näkynyt ollenkaan ylipainoisia. Tästä asiasta tulen myöhemmin kirjoittamaan oman postauksen.

ps. Instagramissa ( _fitfunfamily_ ) on meneillään 200euron arvoisen lahjakortin arvonta. Käy ihmeessä osallistumassa!

LUE MYÖS

LAIHDUTTAJAN SUURIMMAT VIRHEET

HYVIÄ HIILIHYDRAATIN LÄHTEITÄ

SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM

Presidentin vaalit lähestyy ja porukka on hukannut käytöstapansa johonkin. Facebookin ansiosta olen reissullammekin päässyt seuraamaan kuinka epäkunnioittavasti ihmiset osaavat toisista ihmisistä kirjoittaa, kuinka “hassunhauskoja” kuvia ihmiset osaavat photoshopillaan tehdä ja kuinka aivottomia ovat kaikki ne, jotka ajattelevat eritavalla kuin itse. Lukiessani näitä tekstejä en voi ymmärtää, miksi ihmiset käyttäytyvät näin. Suurin osa meistä toivoisi maailman rauhaa, mutta emme osaa olla nätisti toisillemme edes facebookin keskusteluissa.

Ennen kuin kirjoitat muista ihmisistä tekstejä nettiin, niin suosittelen lukemaan sen läpi, tsekkaamaan faktat ja katso onko se kunnioitettavasti kirjoitettu. Mikäli, et ole faktoista varma tai teksti sisältää pelkkää haukkumista, niin miksi julkaisisit sen? Sellaiset tekstit kertovat enemmän julkaisijasta kuin itse pilkankohteesta. Ja kyllä, myös muut äänestäjät sekä ehdokkaatkin lasketaan ihmisiksi, joten kirjoittaessasi heistä lue teksti pari kertaa läpi ja mieti onko se muita kunnioitettavasti kirjoitettu. Olemme onnekkaita asuessamme maassa, missä on lupa kertoa oma mielipiteensä. Olemme onnekkaita saadessamme äänestää ketä tahansa ja voidessamme olla varmoja, että äänemme lasketaan. Sinun äänelläsi on väliä ja sinulla on oikeus äänestää ketä tahansa. Sinun ei tarvitse  ajatella, että kaikki ehdokkaat olisivat hyviä. Voit omassa päässäsi ajatella, mitä haluat, mutta mieti mitä asioita julkaiset netissä tai kuinka keskustelet muiden ihmisten kanssa. Myös vaalien alla sinulla on vastuu itsestäsi ja sanomistasi sanoista, ethän loukkaa sanoillasi tai teoillasi muita. Voimme arvostaa toisiamme, vaikka emme ajattelisikaan samalla tavalla. Jos sinulla ei ole mitään rakentavaa sanottavaa, niin on lupa myös olla hiljaa. Käyttäydytäänhän fiksusti myös vaalien alla!

LUE MYÖS

Älä sano, että tiedät miltä tuntuu olla yksinhuoltaja

SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM

Standing on this mountaintop
Looking just how far we’ve come
Knowing that for every step
You were with us
Kneeling on this battle ground
Seeing just how much You’ve done
Knowing every victory
Was Your power in us
Scars and struggles on the way
But with joy our hearts can say
Yes, our hearts can say
Never once did we ever walk alone
Never once did You leave us on our own
You are faithful, God, You are faithfulVuoren huipulta kaikki näyttää niin pieneltä. Sitä tuntee itsensä todelliseksi voittajaksi kiivettyään niin korkealle. Olisin hyvin voinut jättää tekstin vain laulun sanoihin, koska ne kertovat jo itsessään kaiken sen, mitä tänään päässäni on pyörinyt kiivetässeni korkeammalle ja korkeammalle. Seisomme Domin kanssa tänään vuoren huipulla auringon paistaessa suoraan kasvoihimme, enkä voinut olla miettimättä näitä laulun sanoja. Kirjoittelin viime vuoden viimeisenä päivänä mitä muutoksia parisuhteessamme viime aikoina on tapahtunut ja nämä laulun sanat sopivat täydellisesti myös kuvaamaan parisuhdettamme sekä elämää ylipäätään. Meidän loma alkaa olemaan pian puolessa välissä ja runsaan viikon päästä me lähdemme jo takaisin kotiin. Huh, miten nopeasti aika on mennyt! Mutta nyt vielä nautitaan täysillä nämä päivät perheestä, ystävistä, sukulaisista, alpeista ja Itävaltalaisesta ruoasta! Kannattaa muuten tsekata myös meidän InstaStory nimittäin sieltä löytyy paljon videomatskua meidän reissulta!

Alpeilla on tullut vietettyä nyt jo muutama päivä ja on aika kertoa hieman treenikuulumisia. Perheemme tosiaan matkustaa jonkun verran ja meille onkin muotoutunut jo aika hyvät rutiinit siitä, mitä laukkuihin pakataan. Mitään turhaa tai painavaa ei kannata reissulle ottaa. Itävallassa viihdymme aina muutaman viikon, joten tärkeimmät treenivälineet lähtevät tietenkin messiin. Reissussa hyödynnämme paljon kehonpainotreeniä, mutta vastuskuminauhat pääsevät aina reissullemme mukaan. Vastuskuminauhat tekevät treenaamisesta helppoa. Et tarvitse kuntosalia tai kymmeniä laitteita. Kaivat laukustasi eri vahvuiset vastuskuminauhat ja aloitat treenin. Treeni onnistuu missä tahansa ja milloin tahansa. Gorilla Sports myy eri vahvuisia vastuskuminauhoja todella hyvään hintaan. Meillä on heidän valikoimistaan kaikki kymmenen vahvuutta ja jokainen on ollut kovassa käytössä. Reissulle emme kuitenkaan ottaneet kaikkia kymmentä mukaan, vaan pakkasimme 5 eniten käytettyä messiin. Muistan ensimmäisen kerran nähdessäni vastuskuminauhoja pyöritelleeni niitä käsissäni miettien, että mitä ihmettä näiden kanssa kuuluisi tehdä. Jos mietit samaa, niin haluan kertoa sulle, että vastuskuminauhojen kanssa sinulla on ihan huikeat mahdollisuudet erilaisiin treeneihin. Nauhoilla voit treenata joustavuutta, kestävyyttä, voimaa tai liikkumiskykyä. Voit treenata nauhoilla yksin tai yhdessä ystävän kanssa.  Myöhemmin tehdään vielä erillinen treenipostaus nauhojen kanssa, joten kannattaa pysyä kuulolla. Mikäli siis matkustelet paljon tai haluat saada kotitreeneistä kunnon hyödyt irti, niin suosittelen Gorilla Sports:n vastuskuminauhoja. Ja mikä olisikaan parempi aika aloittaa kunnon treenaaminen, kun jouluna syötyjen herkkujen jälkeen!

LUE MYÖS

Puhutaan Hetki Pornosta

Älä sano, että tiedät miltä tuntuu olla yksinhuoltaja

SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM

 

Olen useasti hehkuttanut täällä, kuinka lasten kanssa ei kannata pelätä matkustamista. Olen kertonut, kuinka superhyviä matkustajia meidän tytöt ovat. Olen kertonut, kuinka lennot ovat menneet aina ihan liian helposti. Olen kertonut, kuinka suurimman osan matkustusajasta tytöt nukkuvat. Olen myös saattanut ääneen ihmetellä, miksi vanhemmat jännittävät lasten kanssa lentämistä. Hyvinhän ne lennot aina menee. No tällä kertaa ei muuten mennyt.Siinä missä Amelien kanssa lennot menivät ihan yhtä helposti kuin aina ennenkin, niin Estellan kanssa ei todellakaan mennyt. Jos lensit lauantai-iltana Helsingistä Müncheniin ja korvasi olivat hajota lapsen huudosta, niin suuret pahoittelut siitä. Kova ääni ei ollut lähtöisin palosireenistä, vaan meidän rakkaasta ihanasta tyttärestämme. Estella päätti aloittaa huutamisen jo ennen edes koneen käynnistämistä. Epätoivon partaalla me vanhemmat yritimme saada hänet rauhoittumaan. Dom totesi, että ehkä imetystaivalta olisi sittenkin pitänyt jatkaa vähintään kouluikään asti. Imetys, kun edellisillä lennoilla on aina estänyt tällaiset keissit. Homman jatkuessa Dom sanoi, että alkaa kohta itse imettämään Estellaa saadakseen hänet rauhoittumaan. Onneksi ei kuitenkaan näin tehnyt tai olisimme melko varmasti saaneet aikaiseksi jonkun sortin imetys-skandaalin.Tämä tilanne kesti maximissaan 15 minuuttia, mutta tuona aikana tajusimme miksi porukka jännittää lasten kanssa matkustamista. Ongelma ei ollut se, että emme itse olisi kestäneet oman lapsemme huutoa, vaan meidän kävi yksinkertaisesti sääliksi kanssamatkustajia. Teki mieli ostaa jokaiselle matkustajalle pahoitteluksi Fazerin suklaalevyt.  Dom heitti jo ilmoille, että paluumatkalle vuokrataan auto ja ajetaan kotiin. Voi, kuinka epätoivoiselta tuo hetki juuri silloin tuntui, eikä tilannetta yhtään auttanut se, että lentoemäntä yritti tulla kertomaan ettei kukaan oikeastaan edes huomannut neidin raivoavan. Niimpä, ei varmasti!  Nyt tämä asia jo naurattaa ja aiomme lentää jatkossakin lasten kanssa. Tämän 15 minuutin välikohtauksen jälkeen kummatkin tytöt nukahtivat ja nukkuivat loppulennon, joten oikeastaan tälläkin kertaa kaikenkaikkiaan matkustaminen sujui melko iisisti.

Valitettavasti itse lentomatkalta ei tullut otettua kuvan kuvaa, ihan syystä!

Tyttöjen matkalaukut ja reput saatu täältä.

LUE MYÖS

Muutoksia parisuhteessa

Älä sano, että tiedät miltä tuntuu olla yksinhuoltaja

SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM