Istuin hetki sitten tietokoneelle. Kirjoitin muutaman lauseen, mutta pyyhin kaiken pois. Kirjoitin uudelleen ja pyyhin kaiken uudelleen. Sivuutanko koko aiheen, mistä blogissa viimeksi puhuttiin ja siirryn vain luonnottomasti seuraavaan postaukseen. Vastaisinko sittenkin kommentteihin, joista suuri osa kohdistui aiheemme sijaan haukkumaan ja kritisoimaan minua, Domia ja parisuhdettamme. Mielessä kävi myös olla postaamatta tänään, mutta se olisikin sitten jo neljäss päivä putkeen. Helpottuisiko se postauksen tekeminen, mitä enemmän päiviä kuluu? Tuskin. Sen sijaan päätin rehellisesti kertoa teille, että tämän postauksen kirjoittaminen tuntuu vaikealta.Blogimme on antanut meille paljon. Meillä on aivan ihania lukijoita ja on aina mielettömän hienoa saada teiltä viestejä. Olemme toki saaneet blogiurallamme myös kritiikkiä, mutta ei se ole koskaan tuntunut näin pahalta. Sunnuntaina oli se päivä, kun sain kuulla enemmän itseeni kohdistuvia haukkumasanoja, kun olen koko elämäni aikana ehtinyt kuulemaan. Tiesin, että aihe herättäisi tunteita ja sitä kautta keskustelua. Mutta yllätyin, kuinka agressiiviseksi porukka tuli siitä, ettei meidän parisuhteeseemme porno kuulu. Porukka tuntui myös haltsaavan väärinymmärtämisen melko hyvin. Korjataan nyt vielä pari faktaa, vaikka niillä tuskin on enää väliä.

Kyllä, Dom on aiemmin katsonut pornoa, onko siltä edes mahdollista tässä yhteiskunnassa välttyä? Kun tapasimme olin ensimmäinen ihminen hänen elämässään, joka otti pornon haitat puheeksi. Keskusteluhan ei jatkunut niin, että Dom sitten totesi minun puheideni jälkeen, että okei porno jääköön historiaan, vaan hän halusi lukea asiasta lisää ja keskustelu aiheen tiimoilta jatkui myös seuraavina päivinä. Painotan vielä, että hän itse halusi lukea ja tutkia pornon vaikutuksia enemmän. Eikä ainoastaan minun takiani, vaan itsensä. Vaikka emme olisi alkaneet seurustelemaan olisi Dom siitä huolimatta lopettanut pornon katselun. Minä en siis pakottanut häntä suhteeseen, johon porno ei kuulu. Mielestäni oli reilua ottaa asia ennen seurustelun aloittamista puheeksi, eikä suhteessa todeta hänen mahdollisen pornon katselun satuttavan minua.  Siinä missä minulle merkkaa enemmän ihmisten tarinat, niin Domille merkkaa faktat. Minä olen nähnyt liian läheltä, mitä porno on ihmisten elämässä tehnyt ja ne ovat tarpeeksi vakuuttaneet minut siitä, etten halua pornoa osaksi parisuhdettani. Dom taas halusi enemmän tietoa, miksi porno on paha asia. Hän halusi lopettaa pornon katselun useammasta syystä, joita hän myös omassa postauksessaan mainitsi. Oli Domin ajatus kirjoittaa blogiimme pornosta, ei minun. Syystä, että pornon haittapuolista ei juurikan puhuta. Eikä se kovin mediaseksikästä tainnutkaan olla, mutta meidän blogi tuskin koskaan tulee olemaan se mediaseksikkäin. Minä itseasiassa olin se, joka ei ikinä olisi uskaltanut aiheesta puhua blogissamme, jos Dom ei olisi aihetta ottanut puheeksi. Kaikkien negatiivisten viestien keskellä on postauksemme tavoittanut valtavan määrän ihmisiä ja olemme saaneet myös enemmän kuin koskaan aivan ihania viestejä, kiitos niistä jokaisesta (vastaamme niihin myös aivan varmasti, kunhan ehdimme). Moni on kertonut heidän parisuhteessaan pornon olevan suuri ongelma ja he olivat iloisia, että uskalsimme puhua pornon haittapuolista. Muutama oli eronnut, koska heidän puolisonsa pornon katselu oli riistäytynyt käsistä, vaikka sen piti olla ihan kontrollissa. Nettiporno on äärimmäisen riippuvaisuutta aiheuttavaa ja sehän siitä tekeekin pelottavaa. Kukaan tuskin on pornoriippuvainen syntyessään. Yksi nainen kertoi koskettavan esimerkin elämästään, missä porno oli tuhonnut hänen avioliittonsa. Hän antoi myös luvan minulle jakaa sen.

” Voin sanoa pornon aina olleen osana suhdettamme. Alkutaipaleilla ostimme videoita, mutta myöhemmin netistä oli kaikki saatavilla, helposti. Pornoa katseltiin välillä useammin ja välillä harvemmin. Sehän on normaalia ja vähintään kaikki miehet sitä katsovat, ainakin salaa. Mieheni katsoi pornoa yksin ja katsoimme sitä myös yhdessä, se oli osa meidän normaalia seksielämäämme. Mieheni pani minua katsoessaan isompia tissejä ruudusta. Porno toi mieheni mukaan vain pientä vaihtelua suhteeseen. Koin itseni rumaksi, läskiksi, aina ruudun ollessa päällä. Mies kuitenkin kykeni harrastamaan seksiä myös ilman pornoa, joten eihän hän ollut pornoriippuvainen. Minä olisin ollut nalkuttava vaimo, jos olisin pornon häneltä kieltänyt vain minun pahanoloni takia. Eihän kukaan edes lopettaisi toimintaansa toisen käskystä. En koskaan sanonut ei pornolle. Pari kertaa keskustelimme, mutta olisin lähtenyt vaihtoon mieheni puheiden mukaan, mikäli porno olisi ollut ongelma. Ei tosinainen loukkaannu, jos oma mies runkkaa katsoessaan muita naisia, eihän se ollut minulta pois. Päätin ettei se olisi ongelma. Aikaa kului ja mieheni muuttui. Ensimmäisenä huomasin, ettei hän ollut enää hellä minua kohtaan. Hän ei antanut suukkoja ja haleja. Jossain vaiheessa hänen itsehillintänsä petti usein ja hän ärähti pienimmästäkin asiasta. Hänestä tuli agressiivinen. Enhän minä näitä pornoon yhdistänyt, työstressiin vain. Tuli päivä jolloin hän ei lauennut enää sisälleni ilman pornon katselua. Kun ihmiset kertovat ettei porno ole pois puolisolta, niin he eivät tiedä mistä puhuvat, ennenkuin he tietävät ja silloin on usein liian myöhäistä. Hän kuitenkin vielä halusi minua. Luulin ettei tilanne voinut pahentua, mutta olin väärässä. Jossain vaiheessa en kelvannut pantavaksi edes pornoa katsellessa. Mieheni päivittäinen pornonkatselu ei ollut salaisuus, mutta riippuvuudeksi sitä ei saanut sanoa. Porno tuhosi suhteemme sekä romutti myöhemmin koko exäni elämänhallinnan. Menin keskustelemaan tapahtuneista ja terapeuttini kertoi, etten ollut ainut tällaisen tarinan kanssa. Pikkuhiljaa palaset loksahtivat. Mieheni agressiivisuus, seksin puuttuminen, hänen työpaikan ongelmat, kaikille löytyi syy ja se oli porno, pornoriippuvuus, mitä hän ei tänäpäivänäkään myönnä. Terapeutti kertoi pornoriippuvuuden olevan melko yleistä nykyään. Toivoin, että joku olisi kertonut siitä minulle. Toivon, että olisin herännyt aiemmin. Porno tuhosi suhteemme. En kerro usein tarinaani, en uskalla kertoa sitä, koska se on noloa. On noloa, että en riittänyt miehelleni. On noloa, että porno oli parempaa kuin seksi kanssani. On myös noloa olla erimieltä valtavaäestön kanssa. Kävin läpi yli kymmenen vuoden pornohelvetin, enkä toivoisi kenellekään samaa”

Tämän tarinan lisäksi saimme lukuisia muitakin tarinoita. Luimme niitä kyyneleet silmissä, kiitos niistä jokaisesta! Halusimme tai emme, niin porno on loukannut monia ihmisiä ympärillämme. Kun käymme keskustelua näin arasta aiheesta, niin kehoittaisin meitä jokaista kunnioittamaan toisiamme ja arvostamaan eri mielipiteitä. Kukaan ei riistä sinulta pornon katselua, mutta älä sinäkään aliarvoi niitä, jotka ovat päättäneet ettei porno heidän suhteeseensa kuulu. Joku kamppailee pornoriippuvuuden kanssa ja joku kamppailee pornoriippuvaisen kanssa, ollaanhan siis varovaisia kuinka toisillemme puhumme.Nyt on tämä aihe blogissamme käsitelty ja on aika siirtyä seuraaviin aiheisiin…

LUE MYÖS

Puhutaan hetki pornosta- Dom

Porno parisuhteessa- Josefina

♥  SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM

Domin aiempi teksti pornosta on saanut aikaiseksi useampia keskusteluja, joissa suuri osa palautteesta kohdistui Domin kontrollifriikkiin vaimoon, ihmisoikeuksien polkijaan, minuun. Moni teistä kaipaa selitystä vaatimuksilleni, joten päätin avata teille syitä sille, miksi annoin Domin valita minun ja pornon välillä. Olen itse nähnyt läheltä, mitä porno voi tehdä ihmiselle ja parisuhteelle ja siksi aihe on tullut minulle tärkeäksi. Olin päättänyt jo ennen Domin tapaamista, että pornon katsominen on minulle ehdoton dealbreaker.

Muutos lähtee aina itsestä, kukaan ei voi muuttua toisen vaatimuksesta tai muutos ei ole kovinkaan pysyvä. Kävimme paljon keskusteluja Domin kanssa, miksi porno oli minulle ehdoton dealbreaker, mutta päätöksen hän teki itse. Hän ei muuttunut vain minun vuokseni, vaan hän itse ymmärsi pornon katselun haitat. En siis riistänyt hänen ihmisoikeuksiaan, kuten muutamat lukijat ovat kritisoineet. Kerroin vain heti suhteen alussa, että en halua olla suhteessa miehen kanssa, joka sitä katsoo. Se oli minulle dealbreaker, jokaisella meillä on varmasti sellaisia. Toisella se on vähäinen varallisuus, toisella epämiellyttävä ulkonäkö, toisella huonot käytöstavat, toisella erilaiset arvot ja minulla se oli porno. Dom oli vapaa valitsemaan, haluaako alkaa rakentamaan parisuhdetta kanssani, vai katsooko alastomia naisia — jotka eivät ole hänen kumppaninsa — harrastamassa seksiä. Jos puolisosi kertoisi sinulle, että hän saa jatkuvasti naisilta heidän alastonkuviaan tai videoita aktista, niin olisiko se sinulle ihan fine? Mikäli äityleitä ja naistenhuonetta on uskominen, niin melko moni nainen ei katselisi moista. Miten porno eroaa siitä? Mies katsoo muita naisia harrastamassa seksiä. Sinä et ole ainut.porno parisuhteessaDomin postauksen jälkeen moni kirjoitti kuinka tekstistä paistaa läpi minun huono itsetuntoni. Millainen itsetunto pitää olla, että miehen pornon katselu tuntuu naisesta pahalta? Kyllä, minusta se ainakin tuntuisi äärimmäisen pahalle, jos minä en riittäisi tyydyttämään häntä seksuaalisesti. Jos riitän, mihin pornoa tarvitaan? Porno on helposti, napin painalluksella saatavilla. Nainen taas ei aina ole. Jos kumppanien välillä on ollut päivällä skismaa, todennäköistä on, että seksiä ei sinä iltana harrasteta. Napin painalluksen sijaan kumppanien pitää nähdä vaivaa pitkin päivää, esimerkiksi olemalla ystävällinen tai tekemällä pieniä romanttisia tekoja, jotta kummankin seksuaaliset tarpeet tulevat tyydytetyksi.

Pornon katselu tuntuu olevan nyky-yhteiskunnassamme täysin hyväksytty asia ja siihen voidaan jopa kannustaa seksielämän piristämiseksi. Voisiko seksielämää kuitenkin piristää joillakin muilla tavoilla? Tutkimukset pornon katselusta kun eivät ole kovin kaunista katsottavaa, pornoon liittyvästä ihmiskaupasta puhumattakaan. Näistä asioista huolimatta yhteiskuntamme ei puhu pornon haitoista enempää. Eihän sillä ole väliä, jos monia ihmisiä sattuu, kunhan ihmiset saavat hetken nautintoa.

Ei, en jättäisi Domia, vaikka hän syystä tai toisesta päätyisi katsomaan pornoa. En ole pornon suhteen naiivi, tiedän missä mennään. Dom on onnekas, että hän onnistui lopettamaan pornon katselun kuin seinään, usein se ei käy niin. Tiedostan sen, ettei maailmassa, jossa elämme ole helppoa pysyä erossa pornosta, sitä kun tuntuu näkyvän jo telkkarissakin. Mutta tiedän Domin halun pysyä siitä erossa, tiedän, että hän tiedostaa pornon vaarallisuuden ja sen kuinka paljon se tuhoaa. Hän on pornoa vastaan ja taistelee sitä vastaan. Jos hän lankeaisi pornoon, ei maailma siihen kaadu. Ei se jos ihminen kaatuu, vaan se ettei jää maahan makaamaan. Tiedän, että Dom hakisi helposti apua, mikäli hän ei pystyisi itse pysymään pornosta erossa, hän ottaa tämän asian vakavasti.En koe polkevani Domin ihmisoikeuksia, vaan päinvastoin, koen puoltavani muiden naisten ihmisoikeuksia. Haluaisinko mieheni tukevan ihmiskauppaa tai naisten hyväksikäyttöä ja väkivaltaisuutta? Edes ajatus siitä kuvottaa minua. Meillä on kaksi tytärtä — haluan mieheni taistelevan naisten oikeuksien puolesta, en lisäävän kysyntää näille asioille. Minusta on käsittämätöntä, että aikana, jolloin naisilla on asiat paremmin kuin koskaan ennen ja puhumme paljon toistemme puolustamisesta, annamme miestemme katsoa materiaalia, joka merkitsee niin monille naisille heidän ihmisoikeuksiensa polkemista.

Kun puhutaan pornosta, puhutaan paljon mielipiteistä ja faktat jätetään mielellään sivuun. Ehkä me ei haluta myöntää, että niinkin normaaliksi tehty asia voisi tuottaa avioliittomme aivan hulluja ongelmia. Kuinka siis voisimme kuitata vain olankohautuksella nämä pornon tuomat yksilölliset, yhteiskunnalliset ja globaalit ongelmat? Voimme naisina taistella toinen toistemme puolesta. Voimme taistella niiden puolesta, joilla ei ole ääntä puolustaa itseään. Voimme taistella parempien parisuhteiden ja paremman maailman puolesta.porno parisuhteessa

LUE MYÖS

Puhutaan hetki pornosta- Dom

Kyllä, tämän kirjoittaminen tuntui vaikealta- Josefina

♥  SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM

Kolmikielisten lasten puheen kehitys

Meidän perheessämme puhutaan kolmea kieltä ja arki sujuu siitä huolimatta melko vaivattomasti. Kolmikielisten lasten puheen kehitys on yleensä hieman hitaampaa, mutta mitään dramaattista emme ole ainakaan meidän perheessämme huomanneet. Olemme alusta asti arvostaneet Domin kanssa niin Suomea kuin Itävaltaa, niin suomen kieltä kuin saksan kieltäkin. Emme ole missään vaiheessa lähteneet vertailemaan maita tai kieliä keskenään, vaan pitänyt tätä kaikkea rikkautena. Meillä on koti kahdessa maassa ja lapsemme kasvavat kaksikulttuurillisessa perheessä, kuinka hienoa. Toki Itävallan ja Suomen kulttuurit eivät toisistaan juurikaan eroa, mutta siitä lisää toisessa postauksessa.kolmikielisten lasten puheen kehitysAlusta asti olemme pyrkineet selkeyteen kielten puhumisessa, minä puhun aina tytöille suomea, kaikki yhdessä puhumme englantia ja Dom puhuu tytöille saksaa. Ensimmäisen vuoden Domin ollessa Suomessa, puhui hän Amelielle vain englantia ja se on edelleen pääkieli, mitä he yhdessä puhuvat. Estellan synnyttyä päätimme, että Dom puhuisi tytöille omaa äidinkieltään, saksaa. Halusimme, että tytöt pystyvät myös Domin kotimaassa kommunikoimaan hänen sukulaistensa kanssa ja luomaan myös sinne vahvoja ihmissuhteita. Estellan kanssa Domille oli helppoa aloittaa saksan puhuminen, koska pikkutyyppi ei puhunut vielä mitään kieltä. Amelien kohdalla muutos ei ollut yhtä helppo ja edelleen he puhuvat Domin kanssa paljon englantia, mutta päivä päivältä Amelielta tulee enemmän ja enemmän saksankielisiä sanoja. Domin jutellessa Estellalle Amelie kyllä ymmärtää suurimman osan, lähes kaiken.kolmikielisten lasten puheen kehitysTyttöjen vahvin kieli tulee varmasti aina olemaan suomi, siitä en ole varma kumpi tulee olemaan heille vahvempi, englanti vai saksa. Amelie puhuu ja ymmärtää sujuvasti englantia ja korjaa usein myös minun kielioppivirheitäni, kun taas hänen saksansa on vielä melko heikko. Estella taas ymmärtää suomea tietenkin parhaiten, mutta sen jälkeen vahvana kakkosena on ehdottomasti saksan kieli. Keskenään tytöt puhuvat (tai paremminkin sanottuna Amelie puhuu) englantia ja suomea.

Suomea tytöt kuulevat luonnollisesti eniten, joten kotona yritämme enemmän painottaa muita kieliä. Ohjelmat katsomme aina englanniksi, kirjoja luemme kaikilla kolmella kielellä, mutta yritämme kirjastosta suurimman osan kirjoista lainata englannin tai saksan kielellä. Kun pelailemme pelaamme sillä kielellä, mistä maasta peli on ostettu. Itävallasta ostetut pelit, ovat “saksalaisia” pelejä, suomesta ostetut pelit “suomalaisia” ja muista maista ostetut pelaamme englanniksi. Pyrimme myös pitämään selkeänä, että Dom on se joka lukee saksan kieliset kirjat, minä luen suomen kieliset ja kummatkin lukeavat englannin kielisiä. Toki, Estella tuo useasti minulle myös saksalaisia kirjoja ja tällöin yritän parhaani mukaan lausua kymmeniä konsonantteja peräkkäin, varmasti järkyttävän kuuloista. Meillä on siis melko selkeät säännöt, milloin puhumme mitäkin kieltä ja tytöt erottavat hyvin kielet toisistaan ja tietävät, missä tilanteissa kuuluu puhua saksaa, suomea tai englantia.kolmikielisten lasten puheen kehitysOn todella vaikea sanoa, onko heidän puheenkehityksensä ollut hitaampaa useamman kielen takia, koska kummankin puheenkehitys on ollut täysin normaalia. Ei nopeaa tai aikaista puheenkehitystä, mutta täysin normaalia. Sitähän on vaikea lähteä veikkaamaan, että puhuisiko Estella jo kunnon lauseita, jos perheessämme puhuttaisiin vain yhtä kieltä. Ehkä, ehkä ei.  Ameliella taas suomi oli jo todella vahvana, kun englanti tuli kuvioihin, joten hänen puheenkehitystänsä monikielisyys ei ole ainakaan hidastanut. Uskon sillä olleen paljon merkitystä, että meillä luetaan, paljon. Luemme aamulla, luemme päivällä ja luemme illalla, joten luulen lukemisen tukeneen myös hyvin tyttöjen kielen kehitystä.

 

Kaksplus oli julkaissut artikkelin muutama päivä sitten, kuinka isien kehuminen uhkaa tasa-arvoa. Tämä kirvoitti keskustelua useammalla keskustelupalstalla. Moni oli sitä mieltä, että miestä ei kuulu kehua, kun hän hoitaa velvollisuutensa, eli hoitaa lapsia tai kotia. Heitä ei pitäisi kehua pienistä asioista, vaan niiden pitäisi olla itsestään selvyyksiä. Olenko poikkeus, kun arvostan sitä, että mieheni kehuu minua myös itsestään selvistä asioista? Miksi en siis kehuisi myös häntä.On itsestään selvää, että minun tulee huolehtia lapsistamme päivän aikana Domin tehdessä hommia, mutta silti Domin tullessa kotiin hän kiittää minua siitä. Kun Dom on päivän lasten kanssa minun tehdessäni töitä, kiitän häntä myös, vaikka tottakai pidin itsestään selvyytenä, että hän hoitaa tytöt hyvin. Kun minä herään lasten kanssa, niin Dom kyllä kiittää siitä sekä päinvastoin. Tuntuu todella hyvältä arjen keskellä kuulla, että minun työtäni ja panostani arjessa arvostetaan, vaikkakin ne ovat velvollisuuksiani. Naiset kaipaavat kuulla hoitavansa hyvin hommansa, miksi miehet eivät saisi saada siitä kiitosta? Se ei toki ole tasa-arvoa, jos naisen oletetaan tekevän kaikki ilman kiitosta ja miehet saavat tekemistään töistä mitalin, mutta ei asiaa ratkaista sillä ettei arvosteta enää kummankaan panosta. Lopettaessamme miesten kehumisen ei lisätä naisten arvostusta, vaan uskon sen lisäävän lähinnä ärsyyntymistä. Uskon jokaisen ihmisen kaipaavaan puolisonsa arvostusta, kauniita sanoja ja kehuja. Kuinka paljon mukavemmalta tuntuu siivota keittiö, kun tietää miehensä arvostavan sitä. Sama on varmasti toisinpäin, kyllä miehet kaipaavat arvostusta meiltä naisilta, heidän puolisoiltaan. Miksi emme antaisi sitä? Menetämmekö jotain ollessamme kiitollisia? Kyllä siitä saa olla kiitollinen, että viereltä löytyy mies, joka hoitaa velvollisuutensa hyvin, asiat voisivat olla toisinkin. Samoin miesten tulisi olla kiitollisia meistä naisista ja heidän olisi myös tärkeää sanoa se ääneen, uskokaa pois, me naiset kaipaamme sitä myös!

Kehuminen tuntuu hyvältä ja se aloittaa helposti kierteen, se on onneksi vain hyvä kierre. Kun sinä kehut puolisoasi, niin hän myös helpommin kehuu sinua. Mikäli kehuminen on vain yksipuolista, niin suosittelen ottaamaan asian puheeksi. Välillä ihmisten on vain vaikea sanoa ajatuksiaan ääneen, vaikka he arvostaisivatkin panostasi todella paljon. Uskon olevan paljon parempi, että kerromme rehellisesti kumppanillemme, että mekin kaipaamme kiitosta tehdystä työstämme, kuin lopettaisimme vastineeksi itsekin puolisomme kiittämisen. Ei kiitollisuus ole ollenkaan huono asia!

 

Puhutaan pornosta! 

Porno on nykyään monille ihmisille, etenkin miehille, osa jokapäiväistä elämää. Se on helpommin saatavilla kuin koskaan ennen kiitos siitä kuuluu internetin suoratoistopalveluille, jotka yleistyivät vuonna 2006 ja tekivät pornosta helpommin saatavaa kuin koskaan ennen. Olen osa sitä ensimmäistä sukupolvea, joka kasvoi ns. “nopean internetin pornon” kanssa. Ja jos totta puhutaan, ajattelin pitkään, että pornon katsominen ei ole ongelma ei edes parisuhteessa. Vasta saatuani vahvan naisen rinnalleni, aloin pohtimaan asiaa uudelleen. Hän sanoi heti parisuhteemme alusta lähtien, että jos haluan olla hänen kanssaan, en voi katsoa pornoa. Tuo oli ensimmäinen kerta, kun ymmärsin, että voisin satuttaa toista ihmistä katsomalla sitä. Ja kyllä, ensimmäinen kerta kun ymmärsin, että pornon katsominen satuttaisi myös minua, jos tilanne olisi päinvastainen. Joten, lopetin pornon katsomisen siihen paikkaan.Oli outoa huomata, että jonkin ajan kuluttua niin seksielämäni kuin odotuksenikin olivat muuttuneet. Tämä siis tarkoitti, että pornon katsominen oli vaikuttanut aivoihini. Halusin lähteä tutkimaan tätä aihetta enemmän. Tutkimuksieni tulos oli: Kyllä! Porno todella muuttaa aivoja.

Olin kuullut dopamiinista ennenkin, mutta kuten monet meistä, niin ainoastaan mielihyvää tuottavana molekyylinä. Sain selville, että dopamiini on oikeasti välittäjäaine, joka vastaa haluistamme. Sitä erittyy, kun saamme uuden tai odottamattoman palkinnon. Kun pohdit tätä, ymmärrät ehkä, miksi dopamiinia kutsutaan riippuvuus-molekyyliksi. Kaikki päihteet vapauttavat valtavat määrät dopamiinia aivoissa. Mutta mitä tekemistä tällä kaikella on nettipornon kanssa?Orgasmi on kaikista voimakkain luonnollinen dopamiinin erityksen laukaisija samalla kun lisääntyminen on geeniemme tärkein tehtävä. Tämän takia aivomme yrittävät muistaa kaiken, mikä littyy tähän voimakkaaseen kokemukseen. Mitä siis tapahtuu, kun ruokimme aivojamme kuvilla ja videoilla, jotka ovat epärealistisia ja sisältävät jopa materiaalia, joissa naisia kohdellaan eettisesti väärillä tavoilla? Aivosi (eli sinä) alkavat odottaa samankaltaisia ärsykkeitä oikeassa elämässä. Tämä on aivan yhtä epärealistista, kuin katsoisit Game of Thrones -maratonin ja sen jälkeen odottaisit lohikäärmeiden lentävän ulkona.Kun katsot pornoa uudelleen ja uudelleen, aivosi alkavat luulla, että tällaista seksin “kuuluisi” olla ja näin sinun “kuuluisi” kohdella kumppaniasi. Tämä tapahtuu, sillä videot pystyvät korvaamaan fantasioita ja mielikuvitusta, mikä puolestaan muokkaa seksuaalista makua (etenkin teini-ikäisillä). Sitä paitsi, suuri pornon kulutus johtaa samoihin muutoksiin aivoissa, joita riippuvuudet aiheuttavat. Tämän vuoksi aivoihin syntyy yhteyksiä, joiden takia ihminen haluaa katsoa lisää.

Miksi puhun nimenomaan nettipornosta? Mikä siinä on niin erityistä? Nyt olemme puhuneet pelkästään aivojen näkökulmasta emme toistaiseksi edes mene siihen, miten porno voi loukata kumppaniasi, tai miten suuri osa tästä alasta kohtelee naisia kauhistuttavilla tavoilla, tai edes alaan liittyvästä ihmiskaupasta. Ja tässä vasta muutama asia, jotka tekevät pornosta vaarallisen. Pääsyy nettipornon vaarallisuudelle on, että voit pitää dopamiinitasosi korkealla vain yhdellä klikkauksella tai yhdellä näytön napautuksella.

Muita syitä pornon vaarallisuudelle ovat:

  • Se on ilmaista
  • Se on saatavilla 24/7
  • Katsominen tapahtuu anonyymisti
  • Seksuaaliset halut ovat luontaisia ihmiselle (kun taas esim. tietokonepelit, alkoholi ja tupakka eivät)
  • Sen kuluttamiselle ei ole fyysistä rajaa (kuten huumeille ja ruoalle)

Jotta tästä riippuvuudesta pääsisi eroon, ihmisen täytyy tehdä joitakin muutoksia käyttäytymiseensä. Aivot tarvitsevat lepoa kaikesta intensiivisestä keinotekoisesta seksuaalisesta ärsykkeistä, kuten pornografisista videoista ja kuvista, sekä pornofantasioista. Ja tottakai, myös viettää aikaa oikean ihmisen kanssa mahdollistaen syvemmän parisuhteen. 

Yhteenvetona voidaan todeta, että aivojamme ei ole tehty tällaisille nopeille dopamiinia erittäville ärsykkeille, kuten pornolle. Se muuttaa meitä, käyttäytymistämme ja tapojamme. LOPETETAAN SE!Paras lähde tähän aiheeseen liittyen löytyi mielestäni www.yourbrainonporn.com -sivustolta. Sieltä löytyy paljon tieteellistä tutkimustietoa ja sisältää osion, joka on täysin omistettu pornoriippuvuudesta eroonpääsyyn.

Lisäksi suosittelen katsomaan videon “WHY Porn Changes the Brain | Science of NoFap

https://www.youtube.com/watch?v=DclqE-9vFgY&t=2s

-Dom

——- English —–

Let’s Talk About Porn!

For many people nowadays, mainly men, porn is a part of daily life. Because of the internet, and especially since around 2006, the start of the streaming websites, it is easier and faster to get than ever before. I’m part of the first generation who grew up with “high speed porn”. And to be honest, I thought for a long time that it’s not a problem to watch porn, not even when in a relationship. It took a strong woman by my side to challenge this way of thinking. She said to me, from the beginning of our relationship, that watching porn is not something I can do if I want to be together with her. That was the first time I thought about the fact that I could hurt somebody by watching it. And yes, the first time I realized that it would really hurt me if it was the other way round. So I stopped it.

The strange thing was that I realized, after some time, that my sex life, as well as my expectations, changed. So, it meant that watching porn had changed something in my brain. That was something I wanted to investigate. The result was: Oh yes! It changes your brain!

I had heard of dopamine before but, like probably most of us, just as a “pleasure molecule”. But actually dopamine is a neurotransmitter which is responsible for what we want and desire. It is released when you get a new or unexpected reward. When you think about this, you may realize why it’s also called the “addiction molecule”. All drugs release massive amounts of dopamine. But what does this have to do with internet porn, then?

Orgasm is our most powerful natural trigger for dopamine and reproduction is our genes’ top task. So, our brain tries to remember everything associated with this powerful experience. Now then, what happens when you feed your brain with pictures and scenes that are unrealistic and contain even ethically wrong treatment of women? Your brain (you) will start to expect the same stimulus in real life. This is just as unrealistic as watching a Game of Thrones marathon and afterwards expecting there to be dragons flying around outside.

When you watch porn over and over again, you teach your brain that that’s the way sex should be and that’s how you’re supposed to treat your partner. This is because videos are able to replace your fantasy and imagination and therefore shape your sexual taste (especially when you’re a teenager). Besides, high porn consumption leads to the same addiction-related brain changes as other addictions, which means that connections supporting the desire to watch more, are created.

But why am I speaking especially about internet pornography? What is so special about it? We are speaking now solely from the aspect of the affects it has on the brain we’re not even going to talk about, for now, how watching porn could hurt your partner or how a big part of this industry is treating woman terribly or is even involved in human trafficking. And these are just a few reasons that make it dangerous. The main reason, however, is that you can keep your dopamine levels high just with a click of a mouse or a tap on a screen.

Other reasons are:

  • It’s free
  • It’s available 24/7
  • It’s private (anonymous)
  • There is a natural desire for sex (E.g. not for computer games, alcohol, cigarettes…)
  • There’s no physical limit (like with drugs or food)

The way out of all of this is a rebooting, which means nothing less than rest from all intense artificial sexual stimulation like porn videos, porn pictures, fantasizing about porn… And also, for sure, spending time with real people, cultivating real relationships.

To sum it up, our brain is just not made for such high-speed triggers of dopamine like porn. It changes our behavior, our habits, ourselves. LET’S STOP IT!

I found the best resource for this topic was www.yourbrainonporn.com. There are tons of scientific researches and articles and also a section solely about how to reboot.

For a video I would recommend: WHY Porn Changes the Brain | Science of NoFap https://www.youtube.com/watch?v=DclqE-9vFgY&t=2s

 

Saatuamme avaimet käteemme aloin kuumeisesti käymään eri nettikauppoja läpi. Halusin kotimme mahdollisimman kotoisaksi mahdollisimman nopeasti. Tottakai oma koti on varmasti koko elämän kestävä projekti, koska aina saatuaan yhden asian valmiiksi alkaa seuraavan asian uudelleen sisustaminen. En kuitenkaan kuulu siihen porukkaan, joka sisustaa asuntoaan vähän väliä uudelleen. Mietimme Domin kanssa millaisen kodin me halusimme, mikä on meille tärkeää ja yritimme sen pohjalta tehdä juuri meille mahdollisimman kotoisan kodin. Halusimme tehdä yhdestä huoneesta rennon huoneen, missä voi rauhoittua ja lukea kirjoja yksin, kaksin tai lasten kanssa. Uudessa kodissamme oli aivan ihana takkahuone, mikä tietenkin valikoitui lukunurkkaukseksemme. Mikä onkaan parempi paikka lueskella kirjoja kuin takkatulen ääressä. Takkahuone yritetään pitää pyykkiteline vapaana, vaikka pyykit yrittävätkin välillä suihkuhuoneesta takkahuoneen puolelle. Takkahuone on ehdottomasti kotimme lämpimin paikka, missä kelpaa istuskella vähän pidempäänkin. Meille oli selvää heti alusta asti, että vanhemmiltani saatu rottinkituoli saa kunniapaikan takkahuoneesta, mutta en millään keksinyt minkälainen pöytä sinne sopisi. Kunnes ystäväni vei Veken Kalusteelta saadun koripöytämme takkahuoneeseen. Koripöytä sopi huoneeseen täydellisesti mielestäni. Meillä on tällä hetkellä kaksi koripöytää toinen makuuhuoneessamme ja toinen takkahuoneessa. Olen ihastunut koripöytään niin täysin, että tilaukseen lähtee varmasti samanlainen setti koreja. Settiin kuuluu siis kaksi koria puisella kannella, löydät ne Veken Kalusteen Sisustus- katergoriasta. Veken Kalusteella on myös koti-juhlakisa, kannattaa käydä tutustumassa.

Kuinka paljon meillä katsotaan ruutua? Kuinka paljon ruutuaikaa on sopivasti? Tarvitseeko vanhemman rajoittaa ruutuaikaa? Olemmeko liian tiukat vanhemmat, koska emme anna lastemme katsoa päivittäin sinisenä hohtavaa ruutua?kuinka paljon ruutuaikaa on sopivastiOlemme Domin kanssa ne vanhanaikaiset vanhemmat, jotka toivovat lastensa leikkivän metsässä ja kiipeilevän puissa Ipadin tuijottamisen sijaan. Olemme kumpikin sitä mieltä, että nykyään lapset katsovat aivan liikaa ruutua ja lapsiahan tästä asiasta tuskin voi syyttää. Lapset eivät luonnollisesti osaa vielä rajoittaa itse itseään, vaan se on meidän vanhempien tehtävä. Kyllä, ainakin meillä Amelie mielellään viettäisi tunnin jos toisenkin vaikka joka päivä telkkarin äärellä, jos hänelle siihen mahdollisuus annettaisiin. Meidän perheessä ruutuaikaa rajoittuu vain lauantaihin. Olemme huomanneet, että ennalta sovittu ruutuaikaa on ollut isona apuna. Amelie tietää, että sairaana ja lauantaisin saa rauhassa katsella ohjelmaa, mutta muina aikoina ei. Tarkat ajat ovat johtaneet siihen, ettei meidän tarvitse käydä jatkuvaa vääntöä ruutuajasta, eikä Amelie muina päivinä edes kysy ohjelmien perään. Toki on poikkeuksia, saatamme viettää perheenä leffaillan tai lähteä elokuviin, mutta ne ovat poikkeuksia ja myös Amelie tietää sen. Poikkeuksia ovat myös pitkät automatkat. Viime kesänä istuimme autossa melkein viisi tuntia putkeen ja puhuimme Domin kanssa, että matkalla Amelie voi katsella puhelimistamme ohjelmia, mikäli hän itse haluaa. Mutta hän ei kertaakaan koko matkan aikana edes kysynyt puhelimen perään, vaan keskittyi piirtämään, nukkumaan, juttelemaan meidän kanssa sekä pelailemaan oma keksimiä pelejään.Koen ruutuajan rajoittamisen pienten lasten kohdalla todella tärkeäksi. En todellakaan tiedä, mikä on sopivasti ruutuaikaa, mutta omasta mielestäni varsinkin pienen lapsen kohdalla, tulisi se pitää mahdollisimman minimissä. Kun Amelie valittaa tylsyttään, koen sen vain hyväksi asiaksi. Elämässä kuuluukin välillä olla tylsää, jonottaminen voi olla tylsää, autossa istuminen voi olla tylsää, kotona voi olla tylsää, silloin voi käyttää luovuuttaan ja miettiä, mitä voisi tehdä. Tylsyys on todella tärkeä osa elämää. Itsekin huomaan aivan liian usein omassa elämässäni välttelevän tylsyyttä sosiaalisen median avulla. Jonottaessani saatan selata tai rehellisemmin sanottuna selaan instagramia, ennen nukahtamista saatan selata facebookkia ja esimerkkejä olisi vielä vaikka kuinka monta. Jos minä en osaa kunnolla rajoittaa omaa some:n käyttöä, niin kuinka voisin edes kuvitella, että voisin heittää vastuun lapselle, että hän saisi itse päättää paljonko ruutuaikaa hänellä on vuorokaudessa. Kyllä, meillä rajoitetaan melko rankalla kädellä ruutuaikaa ja huomautamme siitä myös napakasti Domin kanssa toinen toisellemme, mikäli puhelin on liian usein kädessä.kuinka paljon ruutuaikaa on sopivastiMeiltä kysyttiin, mitä teemme perheenä iltaisin, kun emme katso ohjelmia. Me pelailemme, askartelemme, lapset temppuilevat ja tanssivat, halailemme ja luemme kirjoja. Amelie ja Estella saattavat myös vain istuskella sylikkäin tai makoilla lattialla toistensa vieressä, ne hetket ovat aivan mielettömän arvokkaita eivätkä tv:n vieressä vietetyt hetket vedä niille mitään vertoja. Teemme paljonkin asioita perheenä, asioita jotka voisivat jäädä tekemättä, jos telkkari pyörisi taustalla. Ostimme telkkarin, kun muutimme uuteen asuntoon, mutta teimme telkkarisäännöt koko perheen voimin. Säännöt, mitkä eivät koske vain lapsia vaan myös meitä aikuisia. Telkkari ei ole päällä lasten hereillä oloaikaan muulloin, kuin lauantaisin. kuinka paljon ruutuaikaa on sopivasti

Tyttöjen aivan ihanat muumi-tunikat* sekä muumi-leggingsit * / Martinex

*=saatu blogin kautta

Linkeistä pääset seuraamaan meitä myös Facebookissa sekä Instagramissa

 

Tehokas pakaratreeni

Meiltä on toivottu tehokasta pakaratreeniä, mikä olisi helppo tehdä. Siitä voiko tehokas pakaratreeni ja helppo pakaratreeni kuulua samaan lauseeseen voidaan olla montaa mieltä, mutta tässä olisi pakaratreeni helpoilla (eli yksinkertaisilla), mutta sitäkin polttavammilla liikkeillä. Liikkeet ovat tarkoitettu tehdä nilkkapainojen kanssa, mutta voit tehdä ne myös ilman painoja. Omat nilkkapainoni on saatu Kuntokaupalta ja sinulla on nyt mahdollisuus saada samanlaiset. Nimittäin meidän Instagramissa laitamme arvonnan käyntiin vielä tämän päivän aikana ja voit voittaa sieltä itsellesi treenikalenterin sekä nilkkapainot. Jos et siis vielä seuraa meitä, niin nyt kannattaa laittaa _fitfunfamily_ seurantaan.  Jos arpaonni ei suosi, niin laita ihmeessä joulupukille kirjettä 😉

Tehokas pakaratreeni

tehokas pakaratreeniHiissauskyykky 3 X 10

Tämä liike on ehdottomasti yksi lemppareistani, kiitos IdaJeminalle liikevinkistä, minkä aikoinaan blogissasi jaoit. Asetu leveään kyykkyasentoon, jonka jälkeen menet hitaasti kyykkyyn. Tee kyykyn ala-asennossa kolme pientä kyykkyliikettä, minkä jälkeen nouse kokonaan ylös. Toista kymmenen kertaa.

tehokas pakaratreeniKyykky sivupotkulla 3 x 12

Kyseessä on siis kyykky sivupotkulla. Kyykkää niin alas kuin mahdollista ja nouse ylös, muistathan pitää polvet ja varpaat samassa suunnassa sekä keskivartalon tiukkana. Purista pakaroilla kunnolla, ettei liike mene etureisille. Ylä-asennossa potkaise jalka suorana ulos sivulle (ensimmäiset 6x oikea jalka ja seuraavat 10x vasen jalka). Pahoittelut, että kuva sivupotkusta puuttuu (olin onnistunut treenaamaan koiran kakkan päällä ja sivupotku kuvassa kakkaa löytyi vähän jokapuolelta.)

tehokas paratreeniPakaraojennus suoralla jalalla ristiin 3 x 10 per jalka

Nosta jalka alhaalta ylös ja laske tukijalan ulko- ja sisäpuolelle vuorotellen. Muistathan pitää jalan suorana koko treenin ajan.

Takapotku 3 x 10 per jalka

Nosta jalkaa kohti kattoa joko suorana tai koukussa. Muistathan taas keskittyä, että liike tuntuu pakarassa. Laske jalka hallitusti alas jarruttaen.

 

 

Kyllä! Omassa elämässäni on tullut tehtyä asioita, joista en ole ylpeä. On tullut tehtyä vääriä valintoja ja olen omalla toimillani luultavasti myös loukannut muita, joten kyllä, kadun joitakin tekemiäni asioita. Jos nyt voisin valita, tekisin varmasti muutamia asioita toisin. Elämässäni on yksi ajanjakso, johon mahtui useampi tyhmä valinta ja muuttaisinkin sinä vuonna tehneistä valinnoistani todella monta. Mutta tehtyä ei saa tekemättömäksi, mutta kaikesta voi oppia. En siis pidä katumista ollenkaan huonona asiana, päinvastoin se on merkki siitä, että tiedostaa vajavaisuutensa ja virheensä.Katumus herättää ihmisissä hyvin ristiriitaisia fiiliksiä. Moni sanoo, ettei ihminen olisi sellainen kuin hän on ilman tekemiään virheitään. Onhan se totta, monet virheemme opettavat meille myös paljon, jos ei muuta niin ainakin armollisuutta muita ihmisiä kohtaan. Mutta johtopäätökset siitä, ettei mitään tarvitse tai kuulu katua ovat mielestäni aivan tuulesta temmattuja. Itse ajattelen katumuksen osoittavan myös sitä, että tekemistään virheistään on oppinut ja tiedostaa ne virheiksi. Jos joku pyytäisi minulta anteeksi ja toteaisi samaan hengen vetoon, ettei itseasiassa kadu tekoaan, niin kyllä se ottaisi pohjan pois anteeksipyynnöltä. Katuminen on siis mielestäni todella tärkeä asia elämässä ja toivon, että tulen jatkossakin tehtyäni virheitä, katumaan niitä sekä oppimaan niistä. En tarkoita sitä, että syyttelisin itseäni jatkuvasti tehdyistä virheistäni, en tietenkään. Jatkuva itsensä soimaaminen, kun ei muuta tehtyä tekemättömäksi tai päinvastoin, mutta joskus joitakin asioita voi korjata tai vähintään tehdä eritavalla seuraavalla kerralla.  Se, että katuu tekojaan ei tarkoita, etteikö voisi itselleen antaa tehtyjään virheitä anteeksi. En pysty muuttamaan menneisyyttä, mutta pystyn vaikuttamaan tulevaisuuteen. Olen tehnyt virheitä, kadun niitä, mutta olen antanut itselleni tekemäni virheet anteeksi ja haluan pyrkiä toimimaan toisin tulevaisuudessa.

Tänään tuli hieman syvällisempiä pohdintoja, kun yksin makoilee uudesti sisustetussa makuuhuoneessa ja miettii maailman menoa. Makuuhuoneemme on saanut uutta ilmettä, niinkuin jo aiemmassa postauksessa sekä instagramissa olette ehkä huomanneet. Ostimme useita tuotteita Vekenkalusteelta ja olimme niihin erittäin tyytyväisiä. Tämän jälkeen teimme myös yhteistyötä heidän kanssa ja mm. tämä Delta-senkin  saimme heiltä. Vekenkalusteen tuotteet ovat mielestäni erittäin kauniita, sekä ihan mielettömän hyviä hintalaatu- suhteeltaan. Heiltä löytyy niin huonekaluja, sisustusjuttuja kuin valaisimia ja puutarhakalusteitakin.

“Estella tuu kattoo, me ollaa saatu uudet kaupunkikengät. Ja ne o melkei samanlaiset, niinku siskoksil kuuluuki ol.” – AmeliejollyroomMeidän perheen tytöillä on meneillään nyt samistelu-vaihe. Kaiken tulisi olla samantyylistä tai vähintään mätsätä hyvin yhteen. Perheemme pienen taaperon suurin idoli on hänen oma isosiskonsa ja isosisko tuntuu ihan nauttivan roolistaan. Mitä isosisko tekee edellä, pikkusiskon on aivan pakko tehdä perässä ja hermot menee täysin, jos taidot eivät siihen riitä. Isosiskon vaihtaessa kaupunki vaatteet ennen lähtöämme, täytyy myös pikkusiskon saada uudet vaatteet, mielellään vieläpä samanlaiset kuin siskolla. Isosiskon laittaessa kaulakorun kaulaansa, on pikkusiskolle laitettava myös kaulakoru. Jos pikkusisko ei huomaa itse itselleen vaatia samanlaisia vaatteita kuin isosiskolla, niin Amelie varmsti huomaa. Tytöillä on muutamat samanlaiset/samantyyliset vaatekappaleet ja ne ovatkin nyt kummankin tytön suosiossa, samistelu on nyt meillä THE-juttu.Kengät ovat toinen juttu, mikä on nyt kovassa huudossa. Kenkiä puetaan jalkaa vähän väliä ja niitä järjesteltäisiin eteisessä jatkuvasti. Jos meidän tytöiltä kysyttäisiin, niin aivan varmasti allekirjoittaisivat sanonnan, ettei naisilla voi olla kenkiä liikaa. “Nämä ovat sitten Estella hienostautumista varten,” ohjeisti isosisko pikkusiskoaan Jollyroomin paketin saavuttua. Tytöt saivat Jollyroomilta aivan ihanat kengät, mitkä neidit osasivat heti hienosti nimetä kaupunkikengiksi. Pikkusisko toki ei aina jaksa odottaa kaupungille lähtöä ja välillä hänet löytääkin niin omat kuin siskonsakin kengät päällä. Kengistä tulikin heittämällä tyttöjen lempparit, niiden värin, glitterin sekä samantyylisyyden takia. Nyt kelpaa lähteä kaupungille, kun on hienot kengät messissä! jollyroomTämä aivan ihana Luca & Lola – merkki on Jollyroomin valikoimissa. Sieltä löytyy täydelliset kengät niin syys- kuin talvikeleihinkin.