Euroopan nähtävyydet lapsille legolandian ja disneylandian lisäksi. Lasten kanssa matkustaessa, meille on todella tärkeää, että lapset nauttivat reissukohteistasmme myös. Keräsimme teille muutaman paikan Keski-Euroopassa, joissa kannattaa ehdottomasti käydä myös lasten kanssa. Nämä kaikki paikat ovat vain muutaman tunnin ajomatkan päässä toisistaan. Olen ehkä vähän kateellinen, että Tirolista oli niin lyhyt matka kaikkialle.

Euroopan nähtävyydet lapsille

  1. Tirolin Alpit

Tämä tuskin tarvitsee sen enempää selittelyjä, koska Alpit. Ne nyt vaan on niin kauniit, että niitä on ihan pakko käydä ihailemassa. Myös kiipeilijöille Alpit on ihan täydellinen mesta, laskettelusta tai vaeltamisesta puhumattakaan. Lähes joka kylästä lähtee vuorille eripituisia ulkoilureittejä. Karttoja ja lisätietoja reiteistä löydät mm. kylien infopisteiltä sekä Tirolin ystävälliset ihmiset auttavat myös mielellään. Halutessasi pientä kulttuurielämystä ja shoppailua myös reissaamiseen, kannattaa ehdottomasti vierailla myös Innsbruckissa.euroopan nähtävyydet

  1. Swarovski-maailma

Swarovskin taianomainen Kristallimaailma on luotu pieneen idylliseen Wattenssin kylään. Kylä sijaitsee aivan Innsbruckin kupeessa. Vettä suustaan syöksevä jättiläinen toivottaa sinut tervetulleeksi uumeniinsa. Kristallimaailmassa maanalaisissa ihmehuoneissa pääset tutustumaan kristallin eri väreihin ja muotoihin. Vietät helposti päivän ihastellen tätä paikkaa! Tästä paikasta tykkää varmasti jokainen perheen pienimmästä lähtien, eikä vähiten sen takia, että siellä on myös viisi kerroksinen leikkipuisto. Postauksen vierailustamme täällä pääset lukemaan tästä. Lisää reissustamme Swarovski-maailmassa pääset lukemaan täältä,klikEuroopan nähtävyydetEuroopan nähtävyydet

  1. Tirolissa sijaitseva AlpenZoo

Alppien syleilyssä sijaitsee myös AlpenZoo eläintarha, jossa varsinkin perheen pienimmät viihtyvät. Eläintarhaan kannattaa pakata eväät mukaan, koska maisemat ovat täydelliset myös pienelle picnicille.Euroopan nähtävyydetEuroopan nähtävyydet

  1. Saksassa sijaitseva Schloss Neuschwanstein

Ihana satulinna Alppien rinnalla. Tämän upeampaa rakennuspaikkaa linnalle tuskin voisi edes olla. Neuschwanstein lukeutuu Saksan suosituimpiin nähtävyyksiin ja joka vuosi siellä käy huimat 1,4 miljoonaa turistia. Linnan läheisyydessä oli myös Alpsee-järvi. Kirkkaan, tummansinisen veden toisella rannalla näkyy jylhät Alpit. Järven rannalla oli ihana istua hetkeksi, nauttia kauniista maisemasta, hyvästä seurasta ja syödä hieman eväitä. Linnoja ja luontoa rakastaville tämä paikka on ihan must!Euroopan nähtävyydetEuroopan nähtävyydet

  1. Gardajärvi

Kristallinkirkas järvi Alppien juurella. Pikkukaupunkien reunustama Gardajärvi on pakko nähdä. Tiesitkö muuten, että Gardajärven ympäri kulkeva tie, joka menee vuoroin ylös vuorille ja vuoroin alas järven rantaan, näkyy myös Bond-elokuvassa? Olitpa yksin, kaksin, perheen tai ystäviesi kanssa, niin Gardajärven läheisyydestä löytyy varmasti jokaiselle jotain. Paikka on kuin paratiisi niin aktiiviurheilijoille kuin rennosti chillaileville. Ja plussana tietty Italian gelato-jäätelöt.

Nämä Euroopan nähtävyydet on ehdottomasti ansainnut FitFunFamily-blogin takana olevien suosittelun.

—- English —

Are you about to travel to Central Europe? We’ve got some tips for you on places to visit. All of the places are located fairly close to each other, since they’re no more than a couple of hours’ drive away.

  1. The Tirolian Alps

I don’t think this first place on our list needs any explanations, well, because the Alps. They’re just simply so beautiful that one needs to go and admire them. The Alps are a wonderful location for people who like climbing, not to mention skiing and hiking. There’s different kinds of trails in almost every village. You can find maps and more info in, for example, the villages’ information kiosks. Also, the villagers are kind and willingly help tourists. And if you want to add some culture and shopping to your trip, you should definitely visit Innsbruck.

  1. The Swarovski Crystal World

The magical Swarovski Crystal World is located in the idyllic village of Wattens. The village is right next to Innsbruck. You too will be welcomed in with a giant that’s bursting water out of its mouth. In the underground wonder room, you’ll get to know the different shapes and sizes of crystals. You’ll easily spend a day gazing at this place! The whole family will love it and not least because of the five-story playground. Here’s the link to the post about the crystal world.

  1. AlpenZoo

Also located by the Alps is Alpen zoo, a zoo that especially the smallest family members will enjoy. You should definitely pack some snacks with you and have a picnic by the beautiful scenery.

  1. Schloss Neuscwanstein in Germany

A lovely fairytale castle by the Alps. I can’t think of a better place for a castle than this. Neuschwanstein is one of the most popular sights in Germany with its 1.4 million annual tourists. There, close to the castle is also the lake Alpsee. You can see the mighty Alps on the other side of this clear deep blue lake. It was wonderful to sit by the lake for a while, enjoying the view, good company and snacks. This place is a must for people who love castles and nature!

  1. Lake Garda

Lake Garda, located by the Alps, has crystal clear water. It is surrounded by small towns and we knew we had to see it. By the way, did you know that the road that surrounds the lake has been a filming location for a Bond movie? The road weaves through the mountains and the shore. Weather you travel alone, as a couple or with your friends, there sure is something for everyone. The place is a paradise for both active sportsmen and people who just like to take it easy and chill. And of course there’s the Italian ice cream, gelato.

Meillä ihmisillä on luontainen tapa aliarvioida itseämme. Miksi ihmeessä me emme usko itseemme? On tehty useita testejä, missä koehenkilöitä hämäämällä he ovat pystyneet parantamaan esim. heidän parhaita urheilusuorituksiaan huimasti. aliarvioidaOn hyvä ymmärtää realistisuus, että tuskin pääset pelaamaan Ronaldon kanssa samaan futisjoukkueeseen, jos et ole milloinkaan futista potkinut. Mutta kuinka paljon meiltä jää täysin realistisia tavoitteita saavuttamatta, koska luovutamme ennen aloittamista? Pelkäämmekö ihmisten kommentteja? Pelkäämmekö epäonnistuvamme ja jonkun nauravan meille?

Kuinka monta kertaa koet oikeudeksesi naljailla ystäväsi jatkuville painonpudotusyrityksille? Oletko miettinyt, että ehkä juuri sinun naljailusi saattoi olla viiminen niitti ja johtaa taas uudelleen epäonnistumiseen? Ehkä näit jonkun potkivat futista ja nauroit kavereidesi kanssa hänen surkeille taidoilleen, hän lopetti pelaamisen ja siinä saattoi mennä Suomen toivo voittaa futiksen maailmanmestaruus, koska ehkä juuri hän olisi treenaamisella päässyt huipulle. Jostain kumman syystä meillä ihmisillä on joku ihme tarve sörkkiä muiden ihmisten asioihin ja antaa negatiivista palautetta kannustavan sijaan. Miksi? Pelkäämmekö läheistemme onnistuvan? Olisiko se meiltä pois? aliarvioidaMitä jos aloittaisimme yhdessä kehumaan toisiamme ja kannustamaan toisiamme eteenpäin. Voi, kuinka paljon parempi paikka Suomikin olisi, jos oman navan sijaan katsoisimme myös toisiamme ja haluaisimme toisillemme hyvää. Pistetään hyvä kiertämään ja uskotaan itseemme, mutta myös toisiimme, jotta he voivat uskoa itseensä! Aletaan puhumaan toistemme selän takana hyvää ja kannustetaan toisiamme eteenpäin. Pienet teot tekevät suuria muutoksia. Omassa kaupungissasi sinä voit olla se muutoksen tekijä, joka lannistamisen sijaan kannustaa. Sinun kannustuksesi ansiosta, joku voi päästä tavoitteeseensa. Ollaan toistemme tukena, ei esteenä. Kannustetaan toisiamme. Ei aliarvioida toisiamme.aliarvioida

—- English —-

We have a natural way of underestimating ourselves. Why on earth can’t we believe in ourselves? There have been several tests where experts have, by bluffing people, gotten them to improve their sports performances a lot, for example.

It is good to be realistic in knowing that you can’t play in the same football team as Ronaldo if you’ve never kicked a football in your life. But how many realistic goals are left unreached just because we quit before starting? Are we afraid of people’s comments? Are we afraid of failure and somebody laughing at us?

How many times you’ve mocked your friend’s weight-loss attempts? Have you thought that maybe your mockery might have been the last straw for a new failure? Maybe you saw someone kicking a football, laughed at his poor skills with your friends and so made him stop playing. This could’ve been the future hope for a win the world cup, since he might have been the one to get to the top with hard work and training. For some reason we people have some weird need to poke into other people’s business and give negative feedback instead of encouraging.

What if we started to complement each other and encourage one another? Oh, how much better a place Finland would be if we would turn from our self-centeredness to each other and only want the best for other people. Let’s pay it forward and believe, not only in ourselves, but also in others, so they can also believe in themselves! Let’s start speaking good about one another behind our backs and cheer each other on. Small actions can make huge differences. In your hometown you can be the one making the change. The one who encourages instead of discourages. Because of your encouragement, someone might reach their goal. Let’s support each other, not weigh each other down.

Tänään vuorossa vihersmoothie! Fitnessruoka-tiistain resepti on tänään superhelppo ja nopea tehdä, nimittäin päivästä hujahtikin pitkä pätkä tänään päivystyksessä. Tässä siis teille nopea välipala, joka oli myös hyvin kätevä välipala päivystyksessä lääkäriä odotellessa. Estellalle määrättiin kuudes antibiootti putkeen, kuudes! Onneksi saatiin jo huomiselle yksityiselle korvalääkärille aika, jos vihdoin saatais neidille putket oloa helpottamaan. Antibiooteista huolimatta pikkuneidin korvat menevät vaan huonompaan ja huonompaan kuntoon. Käy niin pientä sääliksi, kun on kauhee korvakipu kokoajan lääkkeistä huolimatta. Korvat vuotaa verta ja varmasti paine korvissa on ihan sietämätöntä. Kumpa sitä vois ottaa lastensa kivut itselleen, voi kunpa niin voisi tehdä!

Vihersmoothie

2 Omenaa

1 avocado

1 kiwi

1 muki tuoreita pinatinlehtiä

1 muki vettä

1 banaani

2rkl sitruunaa

Heitä kaikki blenderiin ja blenderi päälle!vihersmoothie

—-English—-

Smoothie for two

2 apples

1 avocado

1 kiwi

1 cup fresh spinach

1 cup water

1 banana

2 spoons lemon juice

All to blender! Enjoy!

Oletko miettinyt, mitä tehdä perheen kanssa ilman suurta rahanmenoa ensi kesänä? Miten ois olympialaiset? Istuskeltiin Domin kanssa aamupalalla, kun aurinko paisto ihanasti ikkunasta sisään. Mietittiin tulevaa kesää, perhettä, ystäviä, leirejä, treenaamista ja miten me aiotaan tehdä tästä kesästä ihan huippu. Huippuun kesään luonnollisesti kuuluu olympialaiset, eikä mitkä tahansa olympialaiset, vaan koko perheen olympialaiset.Mitä tehdä perheen kanssa ilman suurta rahanmenoa?Niimpä me lähetettiin meidän perhe Whatsapp-ryhmään “Impilän vintilöihin” viestiä, että kesällä 2017 otetaan miehestä mittaa ja kisataan meidän mökillä, Impilässä. Siinä missä minä mietin kisojen ruokapuolta, niin Dom alkoi heti pohtia kuinka kilpailut voidaan pisteyttää mahdollisimman oikein. Pieni voiton kiilto taisi olla jo silmissään. Ja kukapa nyt ei tahtoisi voittaa kisaa, jossa häviäjä joukkue valmistaa voittajille iltapalan. Lapset ovat poikkeus, he saavat voitostaan palkinnon! 🙂Mitä tehdä perheen kanssa ilman suurta rahanmenoa?Mä rakastan tehdä perheenä juttuja ja oon ihan fiiliksissä meen ens kesän kisoista. Amelie on aloittanut jo treenaamiseen ja uskoo vahvasti lasten voittoon. Enkä yhtään ihmettelisi vaikka Domkin salaa iltaisin treenaisi lusikka suussa kananmunan kuljetusta tulevaa varten. Meidän perheessä Amelie ja Dom tuntuu olevan melko kilpailuhenkistä porukkaa. Minä taidan edelleen käyttää valmistautumisenergiani ruokapuolen suunnitteluun, eihän Olympialaiset ole mitään ilman Classicin kermatoffee- jäätelöitä. Älä siis enää mieti, mitä tehdä perheen kanssa ilman suurta rahanmenoa, vaan järjestä koko perheen olympialaiset.

—- English —-

One morning Dom and I were having breakfast and the sun was shining brightly through the windows. We talked about the upcoming summer, family, friends, camps, working out and how we were going to make this summer an awesome one.

So, we decided to send a message to our family WhatsApp group and tell the others that we’re going to have Olympics in our Impilä cottage in the summer. May the best man win! I started to think about the catering of the sports event, while Dom started to think about how to correctly score each sport. I’m pretty sure I saw the hungry-to-win glimmer in his eyes. And hey, who wouldn’t want to win a competition where the losers prepare dinner for the winners? The kids are an exception, they’ll get prizes!

I love to do things with family, and am stoked about the next summer’s Olympics. Amelie has already started prepping and firmly believes the kids are going to win. And I wouldn’t be surprised if Dom secretly practiced every night to carry an egg on a spoon that’s in his mouth. In our family, Dom and Amelie are the more competitive ones. I think I’m still going to use my energy on planning the catering of the competition. After all, what are Olympics without Classic’s fudge ice cream?

Halpa ja terveellinen ruoka

Bataattikeitto

Haluatko syödä terveellisesti, mutta et upottaa siihen omaisuutta. Terveellisesti syöminen ei aina ole kallista. Pyyntönne on kuultu ja tässä tulee halpa ja terveellinen ruoka. Oikeastaan jo bataatti itsessään sisältäisi tarpeeksi terveyttä edistäviä ravintoaineita tämän linkin kaltaiselle fitness-ruoalle, mutta tämä keitto sisältää myös purjoa, porkkanaa ja omenaa. Purjo on mineraalipommi ja parantaa munuaisten toimintaa. Porkkana sisältää vain vähän energiaa ja paljon vitamiineja, kuten A-, B- ja C-vitamiineja. Ja omenoista: ”Omena päivässä pitää lääkärin loitolla.” En usko, että minun tarvitsee sanoa enempää.halpa ja terveellinen ruokaKuuden annoksen ainekset:

  • 15g voita
  • 2 isoa purjoa, ohuiksi renkaiksi viipaloituina
  • iso porkkana, ohuelti viipaloituna
  • 600g bataattia (noin kaksi keskikokoista), kuorittuna ja kuutioituna
  • 2 isoa (vihreää) omenaa, siemenkodat poistettuna ja kuutioituna
  • suolaa ja pippuria
  • ripaus muskottipähkinää
  • 250ml omenamehua
  • 250ml kermaa
  • tuoretta hienonnettua korianteria

Sitten mentiin!

Sulata voi isossa kattilassa keskilämmöllä ja lisää purjot. Hauduta kannen alla 6-8 minuuttia välillä sekoittaen, jottei purjo pala pohjaan.

Lisää porkkanat, bataatit, omenat ja litra vettä. Mausta suolalla, pippurilla ja muskottipähkinällä. Kiehauta. Vähennä lämpöä ja anna poreilla kannen alla noin 20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Sitten on soseuttamisen aika. Soseuta sauvasekoittimella tai monitoimikoneella kunnes keitto on tasaista.

Laita keitto takaisin kattilaan, lisää omenamehu ja sekoita. Anna poreilla 10 minuuttia. Lisää kerma ja anna poreilla vielä 5 minuuttia.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa mausteita. Koristele korianterilla ja tarjoile.

Hyvää ruokahalua! Tässä siis halpa ja terveellinen ruoka! halpa ja terveellinen ruoka

Täältä löydät aikaisemmat fitnessruoka-ohjeet, klik

—- English —-

Actually only the sweet potatoes alone would have had enough healthy components for the like of fitness food you can see here (link), but this power soup also contains leeks, carrots and apples. Leek is a mineral bomb and stimulates your kidneys. Carrot is low on calories and rich on vitamin A, B and C. And apples: “An apple a day keeps the doctor away.” I think I don’t have to say more.

Ingredients for 6 servings:

  • 15g butter
  • 2 big leeks, sliced to thin rings
  • 1 big carrot, finely sliced
  • 600g sweet potatoes (about 2 normal size), peeled and diced
  • 2 big cooking apples, pitted and diced
  • salt and pepper
  • a pinch nutmeg
  • 250ml apple juice
  • 250ml cream
  • freshly chopped coriander for garnishing

Lets go!

Melt the butter in a big pot on middle heat and add then the leeks. Put the lid on the pot and stew the vegetables 6-8 min and stir occasionally to avoid burning.

Now add the carrots, sweet potatoes, apples and 1 Liter water. Season it with pepper, salt and nutmeg and boil it up. Then reduce the heat, put the lid and let everything simmer for 20 min till the vegetables are soft.

Then it’s time to blend the soup with an immersion blender or in a food processor till it’s completely smooth.

After this put the soup back to the pot, add the apple juice, stir it and simmer it again for 10 min. Then add the cream and simmer it for another 5 min.

Taste and add seasonings, if necessary. Garnish with coriander and serve.

Enjoy your meal!

Miten saada lapsi liikkumaan?

“Äiti kato, iskä kato, mä oon oppinut seisomaan käsillä seinää vasten,” kuului hiljattain esikoisemme suusta. Aikuisen silmin se äkkiseltään näyttää vaatineensa armotonta treenaamista, monia muksahduksia ja taas uudelleen yrittämistä. Lapselle se ei kuitenkaan ole sitä ollut. Neljä vuotiaallemme se on ollut luonnollista uuden opettelua ja leikkimistä. Jokainen lapsi on erilainen ja kiinnostunut erilaisista asioista, mutta uskallan väittää jokaiselle lapselle liikkumisen jossain muodossa olevan luontaista. Siinä missä meidän esikoinen heitti puol voltin 4,5vuotiaana (ja aiheutti melkein sydänkohtauksen meille) voi nuorempi tyytyä puistossa keinumiseen ja liukumäestä laskemiseen siinä iässä. Olipa niin tai näin, niin mielestäni (pienille) lapsille liikkuminen tulee luonnostaa, jos aikuiset eivät ohjelmoi lapsia muilla virikkeillä. Minulta kysytään välillä, miten saada lapsi liikkumaan enemmän. Varmasti moni vanhempi pyörii tämän asian ympärillä ja haluaisi kuulla siihen vastauksen. Itse vastaan usein kysyjille kysymyksellä:” paljonko lapsellasi on ruutuaikaa?” Useimmilla lapsilla, jotka eivät liiku paljoa on todella paljon ruutuaikaa. miten saada lapsi liikkumaanAmelie on aina ollut kiinnostunut kiipeilemisestä ja akrobatiasta, mikä on meiltä vanhemmilta vaatinut melko paljon. Näin itseni aina kannustamassa Amelieta harrastuksessaan tanssisalin reunalla. Todellisuudessa löydänkin itseni puun juurelta kuuntelemassa Domin rauhoittelua, miten minun pitää antaa tytön kiivetä ja opetella. Kotona ollessa parhaita leikkejä susileikin lisäksi on ehdottomasti akrobatia- temput. Harrastukseksikin valikoitui tanssituntien suositteluista huolimatta sirkuskoulu. Seuraava tyttömme hyvin mahdollisesti saattaa valita täysin toisenlaisen polun. Ehkä hän nauttii puistoilusta ja rauhallisista ulkoleikeistä. Ehkä Estella ei milloinkaan tule vaatimaan harrastuksen aloittamista, vaan tyytyy perheen yhteisiin luisteluhetkiin. Sillä ei ole väliä valitsipa nuorempi kulkea isosiskonsa jalanjäljissä tai mennä täysin toisenlaista polkua. Tärkeää on, että lapsi liikkuu ja nauttii siitä. Lapsilla on luonnostaan tapa liikkua leikkiessään. Mutta me aikuisina pystymme vaikuttamaan siihen jatkuuko liikkuminen luontaisena myös heidän varttuessaan.miten saada lapsi liikkumaanLapsen liikunta ei vaadi harrastusta ellei lapsi niin itse toivo. Lapsi liikkuu, kun leikkii. Lähtiessämme perheenä kävelylle esikoinen ottaa yleensä pyörän. Pyörällä hän pyöräilee meistä jonkun matkan päähän ja palaa takaisin meitä vastaan ja toistaa tämän lenkin aikana tuhat kertaa. Hän siis pyöräilee lenkkimatkamme moninkertaisesti. Hän tuskin missään vaiheessa ajattelee kuluttamiaan kaloreita tai kasvavia reisilihaksiaan. Se on hänelle leikki ja hän nauttii siitä. Puistossa hän juoksee ylös ja laskee alas liukumäkeä niin monta kertaa, että itse kullekin aikuisellekin siinä olisi melkoinen hiki päällä.miten saada lapsi liikkumaanMiksi ihmeessä nykyään sitten olemme siinä pisteessä, että lapsia pitää patistamaan lähteä ulkoilemaan ja liikkumaan? Missä vaiheessa liikkumisesta on tullut ikävä pakollinen paha? 

Uskon, että me vanhempina voimme edesauttaa lasten liikkumista jo pienestä pitäen. Ei sitä turhaan vouhoteta ruutuajan kontrolloimisesta, Onhan se itsellekin huomattavasti leppoisampaa katsella leffaa ja syödä suklaata kuin lähteä salille. Jos netti ei toimisi, suklaatakaan ei löytyisi kaapista ja olisin yksin, niin aivan varmasti lähtisin ulkoilemaan tai salille todella hyvin mielin. Jos “parempaa(laiskempaa)”  tekemistä ei ole tarjolla, niin liikkuminen tuntuu todella houkuttelevalta. Uskallan väittää saman toimivan näiden pikku ihmistenkin kanssa. Jos tarjolla ei ole netflixiä, niin ulkoilu saattaa kiinnostaa ihan eritavalla. Kun koulusta tullessa mahdollisuutena ei olekaan pelata pleikkaa, voi futis kavereiden kanssa tuntua huomattavasti houkuttelevammalta. Ei tehdä liikunnasta lapsille ikävää pakollista asiaa, koska se ei ole sitä. Liikunta on hauskaa yhdessä oloa ja lapsille ennen kaikkea se on leikkimistä. miten saada lapsi liikkumaanKannattaa lukea myös Helsingin Sanomien yksi artikkeli: Osa lapsista ei pääse enää edes kyykkyyn – eikä pysty istumaan selkä suorassa – tutkimus piirtää karun kuvan koululaisista. On meidän aikuisten vastuulla, että lapsilla pysyy luontainen fiilis liikkumiseen. Tehdään hyviä valintoja ja mietitään, miten saada lapsi liikkumaan?

|English|

“Mom look! Dad look, I´ve learnt how to do a handstand against the wall!” This is what our daughter recently enthusiastically told us. For an adult this might seem like a task that requires merciless practice, several falls and trying yet again. For her this wasn’t the case. For our four-year-old this has been learning and playing in a natural way. Each child is different and interested in different kinds of things, though I dare say that exercising comes naturally for children in one way or another. Where our older daughter did a half-flip when she was 4,5 years old (and almost caused us to have heart attacks), the younger might be content just swinging and sliding when she comes to that age.

Amelie has always been interested in climbing and acrobatics, which has required quite a lot from us as parents. In my mind I always saw myself cheering for Amelie at her dance practice. In reality I find myself standing by a tree listening to Dom trying to calm me down by saying I should let her climb and practice. At home her favorite thing to play, in addition to playing wolves, is hands down doing acrobatic stunts. And despite my recommending dance lessons, she chose to go to a circus school. Our younger daughter might very well choose another kind of path. Maybe she will enjoy going to the park and playing peacefully outside. Maybe Estella will never require taking on a new hobby, but is happy with skating with her family. It doesn’t matter whether she decides to walk in the footsteps of her older sister or walk down a completely different path. What is important, is that she gets exercise and enjoys it. Children have a natural way of exercising through playing. We as adults can affect weather or not exercising is a natural part of their lives as they grow. 
A child’s exercise doesn’t require a hobby unless a child herself wishes so. A child exercises as she plays. As we go for a walk as a family, our older daughter usually gets on a bike. She rides her bike some distance ahead from us then comes back and repeats this for a thousand times. So she bikes for several times the distance we walk. The calories she’s burning or the thigh muscles she’s growing most likely never cross her mind. Biking for her is playing and she enjoys it. In the park se runs up and slides down for so many times that us adults feel like sweating.
So why are we nowadays at a point where we have to urge children to go outside and play? At what point did exercising become something tedious and something to be forced? I believe that we as parents can establish a foundation for exercising ever since the children are young. Screen time is not being unnecessarily fussed about. After all, it is way more chill for us adults too to watch a movie and eat chocolate rather than to go to the gym. If internet connection didn’t work, there wouldn’t be chocolate in the cupboards and I was alone, for sure I’d gladly go outside or to the gym. If there’s nothing else to do, exercising seems really tempting. I dare say that it works the same way with these little humans. If there is no Netflix available, going outside might seem much more interesting. When there’s no chance to play Playstation after having come home from school, could football with friends seem like much more fun. Let’s not make exercise into this forced task for children, because it certainly isn’t that. Exercise is fun and a good way to spend time together. And most of all, it is playing
” Miten saada lapsi liikkumaan “

Tavoitteet urheilussa

Onko minulla selkeät tavoitteet urheilussa? Mihin minä tähtään? Useasti puhutaan päämäärästä. Sinulla pitää olla tavoite, jotta saat mahdollisimman paljon irti treeneistäsi. Minulla oli tavoite, mutta tavoitteet urheilussa ovat muuttunut viimisen kolmen vuoden aikana paljon.tavoitteet urheilussaMinulla oli lapsena todella hyvä itsetunto, mutta runsas kolme vuotta sitten itsetuntoni koki kovan kolauksen. Sen seurauksena on tehty tyhmiä juttuja, joista yhtenä oli typerä treenaaminen.

Kolme vuotta sitten päämääräni oli näyttää hyvältä. Näyttää typerältä kirjoitettuna, mutta sitähän se oli oikeassakin elämässä. Paineet ulkonäöstäni ajoi minut salille kerta toisensa jälkeen. Väsymyksen takia ei salitreeniä skipattu. Salille mentiin vaikka oikeasti olisi tehnyt mieli lähteä siskon kanssa kahvilaan. Sehän olisi ollut laiskuutta. Tähtäsin johonkin, mitä en olisi koskaan voinut saavuttaa treenaamisella. Halusin olla tyytyväinen itseeni ja luulin saavani sen, kunhan minulla on suuret tai siis paremminkin sanottu näkyvät lihakset.  Salilla käyminen itsessäänhän on erittäin hyvä asia, mutta väärällä motivaatiolla siitä voidaan saada myös vaarallista. Halusin päästä tavoitteeseeni hinnalla millä hyvänsä, joten myös flunssassa mentiin salille. Tämän seurauksena sairastuin pahasti. Minulla ei ollut tervettä suhtautumista itseeni, omaan hyvinvointiini saati sitten salilla käymiseen, syömisestä puhumattakaan. Kaikesta oli tullut pakkomielle, tavoitteet urheilussa olivat täysin väärät.tavoitteet urheilussaTämä kierre loppui kun aloin odottamaan Estellaa. Se oli pakollinen pysähdys, koska tiesin kasvattavani sisälläni pientä nyyttiä. Pientä hentoista ihmisen alkua, joka oli täysin riippuvainen minun valinnoistani. Askel askeleelta aloin huomaamaan, kuinka sairasta toimintani oli ollut. Kuinka “haluan syödä terveellisesti ja treenata huolehtiakseni itsestäni” oli vain lause ihmisen suusta, jolle omasta ulkonäöstä oli tullut pakkomielle.

Vatsani kasvoi vauvan siellä kasvaessa ja pieni Amelie vierelläni kasvoi myös. Sisälläni oli ihminen, joka oli riippuvainen minusta. Vieressäni kasvoi pieni tyttö, joka otti mallia minusta. Yhtenä iltana mietin sängyssäni millainen äiti ja roolimalli haluan olla tytölleni ja vatsassani kasvavalle vauvalle. Haluaisinko antaa kuvan, että ihmisen ulkonäkö on kaikki kaikessa? En, en niin missään nimessä. Myös tavoitteet urheilussa pistettiin uusiksi.tavoitteet urheilussaRaskausaikana lopetin treenaamisen ja söin lepposasti mitä milloinkin mieli teki. Keräsin kiloja huoletta ja nautin rennosta elämästä. Estellan synnyttyä pelkäsin, että ajautuisin uudelleen samaan pakkomielteeseen. Valehtelisin, jos väittäisin että raskauskilot eivät hieman kauhistuttaneet mieltäni. Mutta niistä ei koskaan tullut pakkomiellettä, koska ajatusmaailmani oli muuttunut. Tärkeämpää kuin ulkonäkö oli elää terveellisesti. Tärkeämpää kuin ulkonäkö oli olla hyvä äiti. Tärkeämpää kuin ulkonäkö oli olla hyvä vaimo. Tärkeämpää kuin ulkonäkö oli nauttia elämästä.tavoitteet urheilussaEilen olin suunnitellut meneväni kolmen viikon sairasteluputken ja salitauon jälkeen salille, mutta päätinkin treenin sijaan mennä nukkumaan. Hymyilin vähän sisälläni etten kokenut asiasta huonoa omaatuntoa. Salilla käymisestä onkin pakkomielteen sijaan tullut mulle rakas harrastus, mistä nautin. Minun ei ole pakko mennä salille, vaan saan mennä sinne. Minä voin syödä suklaata ja nauttia siitä täysillä. Minun ei tarvitse näyttää bikinifitness kisalavojen naisilta, eivät hekään siltä näytä normaalioloissa. Minä haluan treenata, koska nautin siitä. Haluan syödä terveellisestä, koska kroppani voi silloin hyvin. Mutta hommaan tarvitaan tasapaino, joten välillä voin jättää treenit väliin ja syödä sen sijaan suklaata leffaa katsellen Domin kainalossa. Tällä hetkellä olen todella tyytyväinen minkälaiset tavoitteet urheilussa olen itselleni asettanut.

Aiemmin olen kirjoittanut postauksen täydellisestä vartalosta. Vartalosta, mitä moni nainen havittelee, mutta mitä ei edes ole olemassa. Älä siis turhia stressaa vaan nauti elämästä ja treenaa ilolla!

Kuvien urheiluliivit Kikifitwearilta

—- English —-

Do I have goals? What am I aiming for? People often talk about goals. You have to have a goal to get as much out of your workout as possible. I had a goal, but that goal has changed in the past three years.

As a kid, I always had a good self-esteem, but a couple of years ago this self-esteem experienced some turbulence. Because of that turbulence, I ended up doing stupid things – one being a stupid way of working out. 

Three years ago my goal was to look good. It looks silly written down, but that’s what it was. Pressure to look good drove me to gym time after time. Tiredness wasn’t a reason for me to skip a workout. I went to gym, even if I would’ve much rather been in a café with my sister. After all, that would’ve been laziness. I was aiming for something that could never be achieved with working out. I wanted to be satisfied with myself and thought that that would be the case after I got bigger muscles – or rather, visible muscles.

Going to gym in and of itself is a good thing. When it’s motivated by wrong things, it can also be dangerous. I wanted to achieve my goal no matter cost, which meant that I went to the gym having flu. Because of this I got really sick. I didn’t have a healthy lookout on myself, my wellbeing nor working out, not to mention diet. Everything had become an obsession.   

This vicious cycle ended when I got pregnant with Estella. It was a mandatory stop since I knew I was carrying a small bundle. A small, fragile sprout of a human who was completely dependent on my choices. Step by step I begun to realize how sick my behavior had been. How “I wanted to eat healthy and work out to take care of myself” was a sentence that a person with an obsession for looks, said.

My belly grew and so did Amelie. Inside me was growing a human that was dependent on me. Next to me was growing a little girl, who mimicked everything I did. One night I was lying in bed and thought about the kind of role model I want to be for my daughter and the unborn baby. Did I want to lead them into thinking that appearance was everything? No, there was no way I was going to do that.

When I was pregnant, I stopped working out and ate whatever I felt like eating. I enjoyed a more relaxed way of life and gained some weight in the process. After Estella was born, I was afraid I would fall into my old obsession. I would lie if I said that I wasn’t a little terrified over the pregnancy weight gain. But that never grew into an obsession because my way of thinking had changed. Now, more important than my looks, was to be a good mom. More important than looks, was to be a good wife. More important than looks, was to enjoy life.

Yesterday I had planned on going to gym for the first time after being sick for three weeks. However, instead of going to gym, I decided I’d go to sleep instead. I was smiling an inner smile for not feeling bad about my choice. Instead of it being an obsession, working out has become a dear hobby, something I very much enjoy. I don’t have to go to gym but, instead, I get to go to gym. I can eat chocolate and enjoy it wholeheartedly. I don’t have to look like the women on bikini fitness competitions, even they don’t normally look like that. I want to work out because I enjoy it. I want to eat healthy because I’ll feel better. But the key to all of this is balance. This balance lets me skip a workout and instead watch a movie while cuddling Dom and eating chocolate.

Voi kuinka paljon tahtoisin olla täydellinen äiti. Täydellinen äiti tietäisi täydellisesti lastensa tarpeet ja osaisi vastata niihin täydellisesti. Täydellinen äiti olisi loputtoman kärsivällinen, hellä ja rakastava. Täydellinen äiti ei milloinkaan menettäisi hermojaan.

Omille rakkaille lapsilleen tahtoisi vain parasta. Yksi pahimmista tunteista on tajuta kerta toisensa jälkeen olevansa kaukana siitä täydellisestä äidistä.Eilinen päivä oli yksi niistä päivistä, kun illalla mennessäni nukkumaan olisin halunnut vielä herättää tytöt ihan vain kertoakseni, että rakastan heitä ihan valtavasti ja he ovat minulle äärettömän tärkeitä. Koin huonoa omaatuntoa, että en ollut ollut niin läsnäoleva äiti, mitä olisin voinut olla. Estella oli itkenyt jo monta päivää tunteja putkeen eikä monista lääkärikäynneistä ollut ollut apua. Ameliellakin meni hermot, kun äiti ei antanut pukea mekkoa ja minusta se tuntui yhdeltä maailman turhimmista asioista kiukutella. Kummatkin tytöt huusivat. Minä yritin tehdä samalla ruokaa. Lopputuloksena kolme kananmunaa rikkoutuivat lattialle, eikä se ainakaan helpottanut tilannetta. Minullakin pääsi itku. Siinä me istuimme kaikki kolme keittiön lattialla itkien. Ja minusta tuntui niin avuttomalta. Estella itki korvakipuaan ja minä en pystynyt auttamaan pientä. Amelie olisi myös kaivannut huomiota, mutta olin ollut liian kiireinen pikkusiskoa lohduttaessa ja ruokaa laittaessa.

Kaipasin itsekin lohduttajaa, joten soitin äidilleni ja laitoin viestiä Domille. Tirautin pari kyyneltä ja kerroin, että nyt on vähän rankkaa. Äiti lohdutti puhelimessa ja Dom laittoi ihanan viestin, kaikki tuntui taas paremmalta. Istuin tytöt sylissäni ja rankasta hetkestä huolimatta sydämeni oli pakahtua rakkaudesta. Kaksi niin rakasta tyttöä.

Illalla ristin käteni, kiitin taivaan Isää, että saan olla äiti kahdelle mahtavalle tytölle, sekä taisin pyytää myös pikkasen lisää kärsivällisyyttä.

Ps. teksti on kirjoitettu jo viime viikolla, mutta jostain syystä jäänyt julkaisematta. Nyt pikkuneidinkin korvat alkaa olla paremmat! 🙂

—- English —-

Oh, how much I’d love to be a perfect mom. A perfect mom would know her children’s needs perfectly and could perfectly meet those needs. A perfect mom’s patience would never run out, she would be endlessly gentle and loving. A perfect mom would never would never lose her temper.

You only want what’s best for your children. One of the very worst feelings is to realize, time after time, how far off you are from being the perfect mom.

Yesterday was one of those days when I would’ve wanted to wake the girls up before going to bed myself and just tell them I love them immensely and that they mean the world to me. I felt bad about not being as present as I could’ve been. Estella had cried for days for several hours straight and the many doctors we saw, didn’t help. Amelie too lost her temper when mom didn’t let her wear a dress. At that moment I felt it was one of the silliest things to whine about. Both of the girls were crying all the while I was trying to prepare a meal. As a result, three eggs fell on the floor and broke, which didn’t make the situation any easier. I started crying too. And there we were, all three of us crying on the kitchen floor. I felt so helpless. Estella was crying because of her ear pain and I couldn’t help her. Amelie needed attention but I had been too busy consoling her little sister and cooking.

I needed someone to console me too, so I called my mom and texted Dom. I shed a couple of tears and told that I was having a rough day. Mom comforted me on the phone and Dom sent me a sweet message. Everything felt better again. I was sitting with the girls on my lap and despite the tough moment, my heart was about to burst from love. Two girls I love so much.

At night I crossed my hands and thanked the heavenly Father for getting to be a mom for two such awesome girls. I think I also prayed for a little more patience. 

Tämä fitnessruoka-tiistai sisältää hyviä hiilihydraatin lähteitä sekä useamman reseptivinkin! Kiitos vähä-hiilarisen ruokavalion suosion monet hiilaripitoset ruoat on epäoikeudenmukaisesti lisätty mustalle listalle. Mutta hei, älkää pelätkö hiilareita, ne on ihan oikeesti meidän kavereita. Alota vaikka popsimalla ensi alkuun näitä alla olevia vaihtoehtoja. Ja jos haluat lukea mihin sä muka tarvitset hiilareita, niin suosittelen lukemaan Piia Pajusen tekstin (klik). Voin täysin samaistua Piian sanomaan lauseeseen, että hiilarit on mielestäni ehkä eniten väärinymmärretty makroravinne. Sitä kun nyt vaan pelätään aivan suotta. Älä siis suotta välttele hiilareita, vaan tsekkaa mitkä ovat hyviä hiilihydraatin lähteitä.

Hyviä hiilihydraatin lähteitä

Banaani

Tuo täydellinen välipala tai smoothien makeuttaja. Banaani on hyvä B6-vitamiinin, mangaanin, kaliumin, c-vitamiinin, magnesiumin ja foolihapon lähde. Joku kertoi joskus banaanin auttavan myös raskauspahoinvointiin, mutta allekirjoittaneella ei ainakaan ollut apua. Banaanista voit tehdä kesähelteellä herkullista banaanijäätelöä kuorimalla ylikypsiä banaaneita ja jäädyttämällä ne. Kun ne ovat jäässä, yhdistä maustamattomaan jogurttiin ja lisää päälle vaikka vähän tummasuklaakuorrutetta.hyviä hiilihydraatin lähteitäBataatti

Googlatessasi, mitkä ovat hyviä hiilihydraatin lähteitä, bataatti tulee vastaasi melko nopeasti. Bataatti tuli itselleni tutuksi vasta muutama vuosi sitten, mutta siitä asti sitä onkin popsittu ihan hyviä määriä. Bataatit ovat ravitsevia, niissä on runsaasti kuituja, ne sisältävät paljon beetakaroteenia ja kaiken lisäksi ne maistuvat makean herkulliselle. Bataatista voit tehdä herkullisia fitnessruoan, jonka ohje löytyy täältä. (klik)hyviä hiilihydraatin lähteitäKaurahiutaleet

Puurolautasen äärellä aamu lähtee aina hyvin käyntiin. Kaurahiutaleet ovat täysjyvätuotteita. Vaikka kauraa käsitellään eri tavoin, niin ravintoarvot säilyvät. Kauran “hyytelömassa” suojaa elimistöä. Liikkuessaan ruoansulatuksen läpi beetaglukaani muodostaa suojaavan kalvon vatsalaukkuun ja ohutsuoleen. Hyytelökalvo hidastaa ja estää glukoosin imeytymistä tasaten insuliinipiikkejä ja verensokerin heilahteluja. Se hidastaa myös pahan (LDL)-kolesterolin ja jopa ravinnon rasvojen kerääntymistä elimistöön. Älä siis turhaan heitä tätä superruokaa mustalle listallesi. Pirppunen-blogista (klik) löydät helpon ja herkullisen tuorepuuro-ohjeen.

Kvinoa

Kvinoassa on suuri proteiinipitoisuus verrattuna muihin viljoihin. Se sisältää tyydyttymättömiä rasvoja sekä se on myös erinomainen kuidun ja B-vitamiinin lähde. Herkullisen ja helpon Kvinoa-ruokaohjeen löydät täältä (klik). Kun puhutaan, mitkä ovat hyviä hiilihydraatin lähteitä ei missään nimessä tule unohtaa kvinoaa!hyviä hiilihydraatin lähteitä

Tässä muutamia hyviä hiilihydraattien lähteitä!

—- English —-

Thanks to the popularity of low-carb diets, lots of foods that are rich in carbs, have been unjustly added to the black list. But hey, don’t be afraid of carbs, they really are our friends. You can start off by eating some of these. And if you want to read about what you need carbs for, I recommend Piia Pajunen’s article. Link HERE (in Finnish). I can identify with what Piia wrote in the article about carbs probably being the most misunderstood macro nutrition. People are afraid of them for no actual reason.

Banana

Banana is a perfect snack and the sweetener of smoothies. It’s a good source for vitamin B6, manganese, potassium, vitamin C, magnesium and folate. Some people say it helps with morning sickness, but at least for me, it didn’t work. You can turn ripe bananas into delicious ice cream for a hot summer day by peeling and freezing them. When they’re frozen, combine with unflavored yogurt and add a little bit of dark chocolate on top.

Sweet potato

It’s only a couple of years ago that I discovered sweet potatoes. However, since then I’ve eaten a good amount of them. In addition to having a deliciously sweet taste, sweet potatoes are nourishing: they are rich in fiber and beta carotene. You can prepare a tasty fitness meal using sweet potato. Here’s the link. (click)

Oatmeal

A bowlful of porridge is a good way to start the day off. Oatmeal is a wholemeal product.  Even though oat goes through some processing, its nutritional value remains unchanged and can protect our bodies in many ways. As it travels through digestion, its beta-glucan forms a protective layer on stomach and small intestine. This jelly-like layer slows down and prevents the absorption of glucose and hence evens out the possible insulin spikes and swaying of blood sugar. It also slows down the building up of the bad (LDL) cholesterol and even the fats from food. So don’t throw this super food on your black list just yet.

Quinoa

Quinoa has a lot of protein compared to other grains. It has unsaturated fats and is also a good source of fiber and vitamin B. You can find a delicious and easy recipe here. (click)

Hoitoalalla työskennelleenä, itse lapsena kymmenittäin korvatulehduksia sairastaneena sekä kahden lapsen kanssa lääkärissä usein käyneenä ajattelin jakaa muutaman vinkin lapsia hoitaville. Kun itse menen lääkäriin, minulle tärkeintä on lääkärin pätevyys. On plussaa jos lääkäri on myös ystävällinen, mutta harvemmin aikuisille tulee pahoja traumoja epäystävällisestä lääkäristä. Toki lastenkin kanssa hoitohenkilökunnan ammattitaito on tärkeintä, mutta tällöin erityisesti myös tavalla, jolla hoitava taho kohtaa lapsen on merkitystä paljon!

Pieni lapsi voi pelästyä epäystävällistä lääkäriä ja tällöin tutkimuksista ei tule mitään tai vähintään tutkimuksiin menee puolet enemmän aikaa. Enkä nyt tarkoita, että hoitohenkilökunnan pitäisi tehdä sirkustemppuja lapsille vaan ihan muutama perusasia, mitkä saattaisivat auttaa lasta ja täten myös nopeuttaa tutkimuksia.

  1. Tervehdi lasta

Älä tervehdi pelkästään vanhempia, vaan myös pikkupotilasta. Ihan pienikin lapsi ymmärtää katsekontaktin.

  1. Käytä 30s sanoaksesi jotain kivaa lapselle

Kehu vaikka lapsen housuja tai mitä tahansa. Lapsi saa hieman ajatukset muualle ja huomaa sinunkin olevan ihan kiva tyyppi.

  1. Älä valehtele

Älä valehtele, ettet tee jotain mitä aiot tehdä. Muistan edelleen, kun 7-vuotiaana kävin korvalääkärissä ja lääkärin aloittaessa tutkimukset hän lupasi ettei pumppaa korviini ilmaan, vaikka kuitenkin niin teki. Edelleen muistan lääkärin nimen, enkä halunnut tämän jälkeen mennä enää hänen vastaanotolleen. Seitsemän-vuotiaana onneksi jo ymmärsin, ettei pakosti kaikki lääkärit valehtele, mutta 2-vuotias ei ymmärrä.

  1. Kerro rehellisesti

Älä sano, että jokin ei satu, jos se sattuu. Ottaessasi verikoetta voit vaikka sanoa, että nipistää vähän ja se on nopeasti ohi.

  1. Selitä mitä teet

Lapsi voi pelätä keuhkojen kuuntelemista, vaikka aikuisina tiedämme ettei se satu. Kerro lapselle mitä teet ja miltä se tuntuu.

  1. Selitä vanhemmille

Kerro miksi lapsi ei tarvitse virusinfektiossa antibioottikuuria. Ei se ole jokaiselle itsestäänselvyys vaikka se olisi sitä sinulle. Vanhemmat haluavat lapsensa mahdollisimman pian terveeksi ja heille se voi tuntua hoidon laiminlyömiseltä.

  1. Älä aliarvioi vanhempien fiiliksiä lapsen voinnista

Vanhemmat saattavat lasten sairastaessa usein ylireagoida, mutta he myös tuntevat lapsensa parhaiten. Lapset reagoivat asioihin eritavalla. Meillä on kaksi tyttöä, jotka ovat täysin ääripäät. Amelie ei valita edes 41 asteen kuumeessa ja korvatulehdusta hän valittaa ensimmäisen kerran korvien puhjettua. Edes nielurisaleikkauksen jälkeen Amelie ei valittanut kertaakaan kipua. Estella taas aloittaa korkeaäänisen kiljumisen jo pienestä nuhasta. Mennessäni Estellan kanssa lääkäriin meidät ollaan pari kertaa päästetty jonon ohitse, koska Estella  on vaikuttanut niin kivuliaalta, vaikka totuus on ollut enemmänkin dramaattisuutta. Amelien kanssa taas ollaan jonotettu todella kipeänä tunti tolkulla, koska tyttö ei ole valittanut.

—- English —-

As someone who went through multiple ear infections as a kid and is a mother of two, I thought I’d share some tips with the people who nurse and doctor kids. When I go to see a doctor, what’s most important to me is that the doctor is qualified. It’s a plus if the doctor is kind too, but rarely do adults leave a doctor’s office highly traumatized by an unkind doctor. Of course the professionalism of the healthcare staff is the most important thing with kids too, but with kids the importance of the way the staff treats the child, is highlighted.

Little kids can be frightened of an unkind doctor, which can make the examination impossible or at least to take double the time. I’m not saying the healthcare staff should have circus-worthy performances up their sleeves. Here are some basic things that might help the child and help the examination to be over a little faster.

  1. Greet the child

Don’t just greet the parents, but the little patient too. Even a little kid can understand eye contact.

  1. Spend 30 seconds to say something nice to the child

For example, you can tell the kid she has nice pants or something of that nature. The child will get her mind on something else and realizes you are actually a nice person.

  1. Don’t lie

Don’t tell a child you’re not going to do something you actually are going to do. I still remember when I was 7 years old and I went to see an ear specialist. The doctor told me he wasn’t going to pump air into my ears even though that’s exactly what he did. I can still, to this day, remember the name of the doctor and haven’t wanted to go to that doctor’s office ever since. Fortunately I was seven at the time and could understand that not all the doctors lie. But that’s not the case for a 2-year-old.

  1. Be honest

Don’t say it’s not going to hurt, if it does. If you’re taking a blood sample, you can say, for example, that it’s going to sting a bit and it will be over quickly. 

  1. Explain what you’re doing

A child can be scared of the listening of lungs, even though we adults know that it doesn’t hurt. Tell the child what you are going to do.

  1. Give the parents explanations

Tell the parents why a child doesn’t need antibiotics when having a virus infection. It’s not as clear for some people as it is for you.

  1. Don’t underestimate the parents’ take on how the child is feeling

Parents can often overreact when their child is sick, but they also happen to be the people that know the child the best. Children react differently. We have two daughters who are on the opposite ends of the spectrum. Amelie doesn’t complain, not even when she has a 41-degree fever. If she has an ear infection, the first time she’ll say something is when her ears have popped. On the other hand, we have Estella, who starts high-pitched squealing and crying for the smallest of flus. As I’ve been to the doctor’s office with her, we’ve twice been let past the line because she sounded like she was in so much pain. The truth, however, was that she was being a little dramatic. With Amelie, on the other hand, we’ve waited for hours and hours while she’s been very sick, just because she didn’t complain at all.