!Tämän postauksen kuvat eivät ole superlaadukkaita, vaan tarkoituksena oli ainoastaan dokumentoida miltä näytän raskauden jälkeen!

Kuvat ovat otettu 5 viikkoa synnytyksen jälkeen. Kerta toisensa jälkeen palautuminen tuntuu tapahtuvan hitaammin ja hitaammin. Ensimmäisellä kerralla kilot olivat tippuneet jo ennen sairaalasta kotiutumista ja vanhat farkut vedin jalkaan alle viikko synnytyksestä. Toisen kohdalla palautuminen kesti huomattavasti kauemmin, mutta silti nopeammin kuin tällä kolmannella kerralla. Tällä kertaa ei ollut toivoakaan mahtua vanhoihin housuihin, joten pelastukseni olivat nämä HUJAUKSEN -leggingsit (myös Instagramissa vilahdellut imetysmekkoni on HUJAUKSEN). Aivan täydelliset after birth- housut, eivät kiristä tai purista. Nämä leggarit ovat itseasiassa edelleenkin yhdet eniten käyttämäni housut, koska ne ovat yksinkertaisesti niin mukavat päällä.synnytyksestä palautuminenKuusi viikkoa synnytyksestä ja kiloista on lähtenyt neljä(!). Kolme kiloa lähti melko pian synnytyksen jälkeen, mutta viimeisin lähtenyt kilo lähti vasta ruokavaliomuutoksen jälkeen. Voitteko kuvitella, neljä kiloa lähtenyt ja vauva itsessään painoi 3,7kg. Ei siis todellakaan ole rytinällä lähtenyt raskausaikana tulleet kilot, vaan päinvastoin. Sen lisäksi, että kiloja on vielä jäljellä, on myös ryhtini kadoksissa.

Tällä kertaa olen kuitenkin ollut hyvinkin leppoisalla mielellä kroppani kanssa ja ilokseni olen huomannut, etteivät lisäkilot tai roikkuva vatsapussi ole stressannut minua hetkeäkään. Olen nauttinut vauva-ajasta, ottanut leppoisasti lasten kanssa ja syönyt suklaatakin melko paljon. Urheiluni on painottunut vaunulenkkeihin, mutta niitäkään en ole tehnyt kilojen karistaminen mielessä, vaan aidosta halusta ulkoilla ja nauttia elämästä. Kroppani on tehnyt valtavan työn kantaessaan yhdeksän kuukautta pientä ihmisen alkua ja synnyttäessään hänet, nyt on ollut aika levähtää hetki. Instagramissa on paljon niitä äitejä, jotka ovat näyttäneet viikko synnytyksen jälkeen samalta kuin ennen raskautta. Minä en ole yksi heistä, eikä minun onneksi tarvitsekaan olla. Minulla ei kilot lähteneet muutamassa päivässä, enkä minä ollut viikko synnytyksen jälkeen kuntosalilla. Voin todeta omistavani vielä useammankin kilon raskaudesta ja rehellisyyden nimissä voin myös kertoa, että kilojen karistaminen ei ole tällä hetkellä to-do-listallani priorisoitu kovinkaan korkealle.synnytyksestä palautuminenEnsimmäiset viikot synnytyksen jälkeen söin melko rennosti, mitä sattuu ja milloin sattuu ja sen huomasi olossakin. Jaksan itse huomattavasti paremmin, kun syön säännöllisesti ja terveellisesti sekä haluan satsata laadukkaaseen ravitsemukseen myös imetyksen takia. Ruokavaliomuutostakaan en siis tehnyt vain kilojen takia, vaan paremman olon ja imetyksen takia. Oma ajatukseni on tällä hetkellä kuunnella omaa kroppaa, syödä terveellisesti ja liikkua vähitellen enemmän ja enemmän. Tarkoituksena on urheilla pikkuhiljaa ja saada hyvä ryhti takaisin ja voida hyvin. Puntarilla ajattelin seuraavan kerran käydä muutaman viikon päästä jos silloinkaan. Tärkeintä on nyt, että kroppa saa palautua ja oma olo on hyvä. Mitä omaan ulkonäköön tulee, niin kuvat kertovat enemmän kuin puntari. Aion myös julkaista ennen jälkeen kuvat teille ja toivon kovasti, että ryhdissäni on ainakin seuraaviin kuviin tapahtunut pientä muutosta. Tällä ryhdillä on nimittäin pian varmasti odotettavissa selkä- ja niskakipuja.synnytyksestä palautuminenTänään kävin jälkitarkastuksessa, missä kaiken todettiin olevan paremmin kuin hyvin, joten pikkuhiljaa voin alkaa halutessani treenaamaan. Treenit ovat paljolti vielä kävelylenkkejä vauvan kanssa tai rentoja kotitreenejä perheen kanssa. Vatsalihaksia en aio tehdä vielä ollenkaan hetkeen ja hypyt tulee kuvioihin vasta parin viikon päästä. Pikkuhiljaa hyvää tulee ja varmasti vauvan kasvaessa tulevat jälleen kuntosalitreenitkin kuvioihin, mutta nyt niiden aika ei ole vielä. Vielä en malttaisi edes lähteä salille ilman vauvaa <3

Muutaman viikon päästä julkaisen uudet kuvat, mitä muutoksia on kropassa saatu aikaan hyvin maltillisella treenillä ja terveellisellä ruokavaliolla höystettynä tietty pienillä herkuilla 😉

LUE MYÖS

PAINONNOUSU RASKAUSAIKANA

ROMANTTINEN YÖ

MITEN SAADA VAUVA NUKKUMAAN?

VAUVAN NIMI

MITES SE IMETYS? EI AINAKAAN NIINKUIN KUVITTELIN.

SYNNYTYSTARINA

HÄN ON TÄÄLLÄ

MITEN VAUVA MUUTTAA PARISUHDETTA

SISKOSTEN ENSITAPAAMINEN

SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM

Maaret Kallio aloitti ilmiön #olisinpatiennyt, johon itsekin ehdottomasti halusin ottaa osaa.

Olisinpa 19-21-vuotiaana tiennyt, että jonain päivänä kaikki on hyvin ja nukun jälleen yöni hyvin. Olisinpa tiennyt, että elämässäni tapahtuneet asiat eivät määrittele sitä kuka minä olen. Olisinpa tiennyt, että minun ei tarvitse pärjätä yksin, vaan apua saa ja pitääkin pyytää. Olisinpa tiennyt, että minä kyllä pärjään ja rakas perhe sekä ystävät ovat tukenani joka hetki. Olisinpa tiennyt, kuinka elämä voi kääntyä yhtä nopeasti jälleen hyväksi kuin se kääntyi painajaiseksikin. Olisinpa tiennyt, että omista töppäilyistäni huolimatta Taivaan Isä tulee aina olemaan uskollinen ja hänellä on minun elämälleni suunnitelma. Olisinpa tiennyt, että jonain päivänä istun kirjoittamassa tätä tekstiä omassa pihassamme vaahterapuun alla kahden rakkaan prinsessan nukkuessa omissa sängyissään, yhden prinsessan potkiessa vatsassani ja rakastavan puolison tuodessa minulle juotavaa. Voi, olisinpa tiennyt, että minun ei tarvitse murehtia.Olisinpa tiennyt, että kaikki mitä tapahtui ei ollut minun käsissäni tai minun syytäni. Olisinpa tiennyt ja osannut nähdä ne asiat mihin olisin voinut vaikuttaa, mutta myös ne asiat, mitkä eivät olleet minusta riippuvaisia.  Olisinpa tiennyt, että vaikeista tapahtumista huolimatta minä olisin voinut jättää monta omaa typerää valintaani väliin. Olisinpa tiennyt, että menneisyyteni ei määrittellyt milloinkaan sitä kuka olin. Olisinpa tiennyt, että mitkään tapahtuneet eivät vähentäneet arvoani. Olisinpa tiennyt, että murehtimalla en voi muuttaa mitään.Olisinpa tiennyt, että elämä menee eteenpäin ja tilanteet muuttuvat. Olisinpa tiennyt, että jonain päivänä olen oppinut paljon kaikesta kokemastani. Olisinpa tiennyt, että jonain päivänä pystyn tukemaan heitä, jotka ovat käyneet samoja asioita läpi kuin minä. Olisinpa tiennyt, että kaikki kokemani tulee opettamaan minulle armollisuutta ja kiitollisuutta. Olisinpa tiennyt, että jonain iltana mennessäni nukkumaan itkemisen sijaan sydämeni on niin täynnä kiitosta, ettei sitä voi edes käsittää. Olisinpa tiennyt, että jonain päivänä minä en edes enää muista koska minulla viimeksi on ollut paniikkikohtaus. Voi, olisinpa tiennyt niin monia asioita!

LUE MYÖS

OLISINPA TIENNYT, ETTÄ JONAIN PÄIVÄNÄ OLEN ONNELLINEN

TAVOITTELENKO JOTAIN MITÄ EI OLE OLEMASSA

RASKAUS, PIENET LAPSET JA PARISUHDE

MITEN SAADA VAUVA NUKKUMAAN?

SYNNYTYSTARINA

SEURAA MEITÄ  ♥

FACEBOOK INSTAGRAM